I din kundvagn:


Dela denna sida på:
FacebookTwitterLinkedInGoogle BookmarksMyspaceTumblrRedditGoogle ReaderDiggDeliciousBlinkListStumbleUpon

OBS: Om du beställer 1 valfri bok till så får du 10% rabatt på hela beställningen

PS: Alla beställningar över 700 kr är fraktfria, du har nu 258 kr kvar till fraktfritt!

Läs om andra populära böcker och få rabatt på hela beställningen
Klicka på en kategori och läs mer:

Hur du blir din egen bästa vän



Lägg i kundvagnen
Författare:
Stefan Ekberg
OBS: Boken kommer ut den 10 mars men du kan förbeställa den redan nu
Hos oss just nu - 296 kr
Frakten kostar bara 39 kronor inom Sverige, hur många böcker du än beställer! Alla beställningar över 700 kronor skickas fraktfritt.
Klicka här för vår köpinformation

Alla säger...
...att man ska respektera sig själv
...att man ska ta hand om sig själv
...att man ska vara lycklig
...att man inte ska låta sig bli trampad på
...att man ska förverkliga sina drömmar
...att man inte ska låta andra göra våra hjärtan mörka
...att man ska släppa taget om det förflutna
...att man ska bli känslomässigt ärlig mot sig själv

... ja, att man helt enkelt ska bli sin egen bästa vän.

Felet med de här peppande meningarna är ju inte att de säger fel saker. De säger bra saker, men de berättar inte HUR man ska göra. ATT man ska är nämligen inte samma sak som HUR.

Den här boken berättar HUR du ska göra för att bli din egen bästa vän. HUR du ska göra för att behandla dig själv med respekt och visa dig själv ditt riktiga värde.


Här är vad du får lära dig

Du
  • Så blir du din egen skyddande ängel
  • Varför det inte är själviskt att ta hand om sig själv
  • Har du ställt dig i vägen för dig själv? - här är vad du ska göra nu
  • Hur du blir känslomässigt ärlig mot dig själv och vågar vara det
  • Vem är du egentligen – där under masken?
  • 300 frågor som visar dig själv vem du är
  • Den enkla hemligheten om vad lycka egentligen är och hur du hittar den

  • Besegra dina inre fiender
  • Hur du slänger ut gammalt skräp och kan gå vidare
  • Så får du tyst på den där inre rösten som kritiserar
  • Hur du slutar att oroa dig en gång för alla
  • Hantera motståndet i livet som din egen bästa vän

  • Hantera världen där ute som trycker på
  • Hur du sätter gränser som du är bekväm med
  • Konsten att säga nej och vara nöjd med det
  • Hur du slutar känna ett behov av att vara perfekt hela tiden
  • Så blir du fri från att jämföra dig med andra
  • Hur du bygger en stark ryggrad i tio enkla steg

  • Vänner och Fiender
  • Skillnaden på riktiga och inte så riktiga vänner
  • Hur du ser till att omge dig med människor som gör ditt hjärta ljust
  • Frågorna om din omgivning som kan avgöra din lycka eller olycka
  • Hur du njuter av ditt eget sällskap

  • Bli din egen hjälte i livet
  • Hur du hittar din passion istället för att tvingas in i andras
  • Så blir du ett original i en värld av kopior
  • 30 skäl till varför det är så viktigt att du följer dina drömmar
  • Hur du tar fart och siktar mot dina drömmars mål
  • Hur du hittar modet att bli den du är
  • Hur du designar ditt eget liv

  • Och såklart hur du gör en plan för din egen självomsorg så du får med allt det här

    OBS: Boken kommer ut den 20 februari men du kan förbeställa den redan nu

    Bokens viktiga bakgrund

    Fler än 32 000 svenska går in i väggen varje år enligt arbetsmiljöverket och enligt Försäkringskassan utgör psykisk ohälsa närmare hälften av alla pågående sjukskrivningar.

    Från juni 2011 till halvårsskiftet 2017 ökade sjukskrivningar på grund av psykisk ohälsa med hela 129 procent och 900 000 svenskar äter antidepressiv medicin varje dag (mer än var nionde vuxen svensk).

    Bruket av antidepressiva medel bland unga mellan 20-24 år har ökat med 36 procent sedan 2006.

    En tredjedel av alla svenskar har sömnproblem (Netdoktor) och sömnproblemen har fördubblats de senaste trettio åren i Sverige.

    1500 personer tar livet av sig varje år, en var sjätte timme.

    Studier har visat att kvinnor (oftast) som tar hand om alla sin omgivning och ofta struntar i sin egen stress och bara kör på kraschar till slut på olika sätt. En del psykiskt med ångestsyndrom av olika slag, andra med dåliga mat- och alkoholvanor. Ett glas till för att koppla av (764 000 svenskar är beroende av eller missbrukar alkohol). Mer choklad, mer kaffebröd, mer fet mat. Och dålig hälsa på kuppen.

    Det sorgligaste av allt är att det alltid är de snälla och duktiga som får stryka på foten, medan de riktiga egoisterna, de elaka alltid klarar sig.

    Att ta hand om sig själv, skydda sig själv och bli sin egen bästa vän i en ständigt pressande omvärld är lösningen på ett stort samhällsproblem - och det är inte så svårt som man kanske kan tro.

    Låt mig presentera din följeslagare, både i boken och efter att du har läst den:

    Så här går det till:

    • Vi skickar alla beställningar direkt till dig med en faktura i så du slipper krångla med postförskott.
    • Normalt skickas din beställning samma dag (om du beställer före klockan 14 00)
    • Du har 30 dagars returrätt om du inte är nöjd med din beställning.
    • Moms 6% och frakt 39 kronor tillkommer för varje beställning.
    Beställ boken här:
    Fyll i önskat antal och klicka på "Lägg i kundvagnen" så hamnar boken i din kundvagn, som du finner högst upp på sidan. När du lagt de böcker du vill köpa i vagnen klickar du på "Till Kassan" för att slutföra och skicka in din beställning till oss.
    Bok Pris Antal
    Hur du blir din egen bästa vän 296 kr
     


    Smartare-liv.se är ett projekt inom Bokförlaget Redaktionen och Ego Förlag
    Webbredaktör - frida@smartare-liv.se | Sitemap