I din kundvagn:


Dela denna sida på:
FacebookTwitterLinkedInGoogle BookmarksMyspaceTumblrRedditGoogle ReaderDiggDeliciousBlinkListStumbleUpon

OBS: Alla beställningar över 700 kr är fraktfria, du har nu 454 kr kvar till fraktfritt!

Läs om andra populära böcker och få rabatt på hela beställningen

Klicka på en kategori och läs mer:

Hur du blir din egen bästa vän (inklusive bonusbok utan extra kostnad)



Lägg i kundvagnen
Författare:
Stefan Ekberg
Hos oss just nu - 299 kr inklusive moms och frakt.
288 sidor

JUST NU FÅR DU EN BONUSBOK OCKSÅ!

Med beställningen skickar vi också bonusboken "Sluta oroa dig" utan extra kostnad


Frakten kostar bara 39 kronor inom Sverige, hur många böcker du än beställer! Alla beställningar över 700 kronor skickas fraktfritt.
Klicka här för vår köpinformation

Alla säger...
...att man ska respektera sig själv
...att man ska ta hand om sig själv
...att man ska vara lycklig
...att man inte ska låta sig bli trampad på
...att man ska förverkliga sina drömmar
...att man inte ska låta andra göra våra hjärtan mörka
...att man ska släppa taget om det förflutna
...att man ska bli känslomässigt ärlig mot sig själv

... ja, att man helt enkelt ska bli sin egen bästa vän.

Felet med de här peppande meningarna är ju inte att de säger fel saker. De säger bra saker, men de berättar inte HUR man ska göra. ATT man ska är nämligen inte samma sak som HUR.

Den här boken berättar HUR du ska göra för att bli din egen bästa vän. HUR du ska göra för att behandla dig själv med respekt och visa dig själv ditt riktiga värde.


Här är vad du får lära dig

Du
  • Så blir du din egen skyddande ängel
  • Varför det inte är själviskt att ta hand om sig själv
  • Har du ställt dig i vägen för dig själv? - här är vad du ska göra nu
  • Hur du blir känslomässigt ärlig mot dig själv och vågar vara det
  • Vem är du egentligen – där under masken?
  • 300 frågor som visar dig själv vem du är
  • Den enkla hemligheten om vad lycka egentligen är och hur du hittar den

  • Besegra dina inre fiender
  • Hur du slänger ut gammalt skräp och kan gå vidare
  • Så får du tyst på den där inre rösten som kritiserar
  • Hur du slutar att oroa dig en gång för alla
  • Hantera motståndet i livet som din egen bästa vän

  • Hantera världen där ute som trycker på
  • Hur du sätter gränser som du är bekväm med
  • Konsten att säga nej och vara nöjd med det
  • Hur du slutar känna ett behov av att vara perfekt hela tiden
  • Så blir du fri från att jämföra dig med andra
  • Hur du bygger en stark ryggrad i tio enkla steg

  • Vänner och Fiender
  • Skillnaden på riktiga och inte så riktiga vänner
  • Hur du ser till att omge dig med människor som gör ditt hjärta ljust
  • Frågorna om din omgivning som kan avgöra din lycka eller olycka
  • Hur du njuter av ditt eget sällskap

  • Bli din egen hjälte i livet
  • Hur du hittar din passion istället för att tvingas in i andras
  • Så blir du ett original i en värld av kopior
  • 30 skäl till varför det är så viktigt att du följer dina drömmar
  • Hur du tar fart och siktar mot dina drömmars mål
  • Hur du hittar modet att bli den du är
  • Hur du designar ditt eget liv

  • Och såklart hur du gör en plan för din egen självomsorg så du får med allt det här

    Här hittar du det lösenordsskyddade extramaterialet till boken

    Boken är skriven av Stefan Ekberg, författare till bland andra Stå på dig - annars gör någon annan det, Konsten att hantera superjobbiga människor, Från motvind till medvind m.fl

    Så här tycker läsarna

    ”För mig är det nog den bästa boken du skrivit... Den har en nerv som balanserar djup, erfarenhet och är full med värme och goda råd... känns som hjärtat varit med på alla sidor!”
    Segri Sahlin

    ”Många människor som blir utmattade har ingen egen advokat, ingen egen ängel som tar hand om dem. Den här boken är perfekt för oss.”
    Lena Hansson

    ”Den längsta relation du någonsin kommer att ha i ditt liv är den med dig själv. Och ändå kommer ingen med en manual som visar hur man tar hand om sig själv och blir den man var tänkt att bli. Inte förrän nu i fyrtioårsålderna har jag fått den. Tack ♥ ♥ ♥”
    Rebecka Johansson

    ”Det här är en bok att ta med sig till ett café, en strand eller bara en plats där man kan vara ensam och få tänka på det man aldrig riktigt tänker på – vem är jag? Boken ställer underbara frågor och ibland flämtar man till och vill smita undan men när jag hade läst hela boken och svarat på alla frågor så kände jag mig så underbart frisk och sund och bra och jag har fått en helt annan förståelse för mig själv bara genom att svara på de här frågorna. Tack för att ni har gjort den.”
    Pernilla Bergström

    ”Jag älskar den här boken för att den har fått mig att tänka på vem jag egentligen är och vad jag vill. Det bevisar att något så enkelt som att bara svara på frågorna gör ett större jobb än vilken terapi som helst.”
    Aina Svensson

    ”Jag har blivit piggare, gladare och orkar mer. Det är nästan som att den gjorde att jag kom på mig själv med vad jag gjort som inte var bra för mig under alla år och gav mig kraften att ändra.”
    Anna Svärd

    ”Boken fungerar nästan som en formel. Jag blev rädd först eftersom den kommer så nära utan att någon annan vet om det. Man satt där bara och gjorde en sån utvärdering av sitt liv att jag nästan tyckte att alla runt omkring mig på konferensen borde se hur jag förändrades. Underbar resa. Tack så mycket för att ni finns.”
    Maria Skoglund

    ”Det finns ingen i Sverige, eller kanske i världen som är lika bra på att nypa till där det känns men med kärlek som du Mr Ekberg. Boken är så bra för att även om jag kanske inte är min bästa vän själv än så känns det som att boken är det. Tack så mycket.”
    Peter Eliasson

    ”Den här boken kräver att man är lite modig så man ska nog läsa den när man känner sig modig och har lust med förändring, för förändring blir det. Det är så konstigt att man bara går genom livets vardagliga lunk och inte har ställt sig de här frågorna förut. Man har liksom inte gett sig själv tid. Jag rekommenderar alla att läsa den. Alla!”
    Vera Larsson

    ”Jag gillar verkligen de där frågorna i boken. Man tänker inte... man hinner inte tänka på vem man är och vad man vill i dagens stressade samhälle. Jag läste boklen i helgen boken och svarade på alla frågor och när måndagen kom var jag nog en förändrad människa, eller i alla fall på väg mot att bli positivt förändrad. Jag ser fram emot att få se mer av mig.”
    Monica Pettersson

    ”Jag älskar hur konkret du är hela tiden, Stefan. Man kommer inte undan och det känns vilka krav du har på dig själv när du vill ge läsarna saker som man kan använda direkt. Var snäll mot dig själv också. Du är så värd det.”
    Petra Johansson

    ”Det är som att man har en bästa vän som berättar hur man ska bli sin bästa vän. Underbart. Jag har köpt den här boken till flera av mina väninnor för att de ska förstå vad jag menar.”
    Anna Björk

    ...Fler kommer.


    Bokens viktiga bakgrund

    Fler än 32 000 svenska går in i väggen varje år enligt arbetsmiljöverket och enligt Försäkringskassan utgör psykisk ohälsa närmare hälften av alla pågående sjukskrivningar.

    Från juni 2011 till halvårsskiftet 2017 ökade sjukskrivningar på grund av psykisk ohälsa med hela 129 procent och 900 000 svenskar äter antidepressiv medicin varje dag (mer än var nionde vuxen svensk).

    Bruket av antidepressiva medel bland unga mellan 20-24 år har ökat med 36 procent sedan 2006.

    En tredjedel av alla svenskar har sömnproblem (Netdoktor) och sömnproblemen har fördubblats de senaste trettio åren i Sverige.

    1500 personer tar livet av sig varje år, en var sjätte timme.

    Studier har visat att kvinnor (oftast) som tar hand om alla sin omgivning och ofta struntar i sin egen stress och bara kör på kraschar till slut på olika sätt. En del psykiskt med ångestsyndrom av olika slag, andra med dåliga mat- och alkoholvanor. Ett glas till för att koppla av (764 000 svenskar är beroende av eller missbrukar alkohol). Mer choklad, mer kaffebröd, mer fet mat. Och dålig hälsa på kuppen.

    Det sorgligaste av allt är att det alltid är de snälla och duktiga som får stryka på foten, medan de riktiga egoisterna, de elaka alltid klarar sig.

    Att ta hand om sig själv, skydda sig själv och bli sin egen bästa vän i en ständigt pressande omvärld är lösningen på ett stort samhällsproblem - och det är inte så svårt som man kanske kan tro.

    Låt mig presentera din följeslagare, både i boken och efter att du har läst den:


    ...Tyst! Hörde du?

    Luta dig närmare skärmen... Hon verkar ha något att säga dig...

    ”Lägg handen på hjärtat och kom ihåg de här fraserna till nästa gång du är för hård mot dig själv.
    Ja, det är jobbigt just nu, men det blir bättre
    Lidande är en del av livet – för alla
    Kan jag få vara snäll mot mig själv i det här ögonblicket?
    Kan jag ge mig själv medkänslan jag behöver nu?”

    Hon är rätt smart den där huvudpersonen, tycker jag

    Så här går det till:

    • Vi skickar alla beställningar direkt till dig med en faktura i så du slipper krångla med postförskott.
    • Normalt skickas din beställning samma dag (om du beställer före klockan 14 00)
    • Du har 30 dagars returrätt om du inte är nöjd med din beställning.
    • Moms 6% och frakt 39 kronor tillkommer för varje beställning.
    Beställ boken här:
    Fyll i önskat antal och klicka på "Lägg i kundvagnen" så hamnar boken i din kundvagn, som du finner högst upp på sidan. När du lagt de böcker du vill köpa i vagnen klickar du på "Till Kassan" för att slutföra och skicka in din beställning till oss.
    Bok Pris Antal
    Hur du blir din egen bästa vän (inklusive bonusbok utan extra kostnad) 243 kr
     


    Smartare-liv.se är ett projekt inom Bokförlaget Redaktionen och Ego Förlag
    Webbredaktör - frida@smartare-liv.se | Sitemap