Att vara snäll på jobbet är en fördel, men det är viktigt att se till att din godhet inte leder till att du blir utnyttjad. Här är några tips för att skydda dig själv:
1. Känn igen dina egna värden
Var medveten om ditt värde och bidrag på arbetsplatsen. Din snällhet är en styrka, inte en svaghet.
2. Sätt tydliga gränser
Var tydlig med vad du är villig att göra och vad som är utanför dina arbetsuppgifter. Att ha klara gränser är nyckeln till att inte bli utnyttjad.
3. Lär dig att säga nej
Det är okej att säga nej till uppgifter som inte faller inom ditt ansvarsområde eller som överbelastar dig.
4. Öva på att kommunicera effektivt
Kommunicera dina åsikter och behov på ett klart och respektfullt sätt. God kommunikation kan hjälpa till att förhindra missförstånd.
5. Prioritera dina uppgifter
Fokusera på dina egna uppgifter och prioriteringar. Detta hjälper dig att hålla dig organiserad och undvika att ta på dig för mycket.
Duger jag? Så bygger du självkänsla i en värd som tjänar på din osäkerhet
I en värld där vi ständigt jämför oss med perfekta flöden och ouppnåeliga ideal är det lätt att känna sig otillräcklig. Duger jag? hjälper dig att bryta jämförelsefällan, bygga en självkänsla som inte vacklar och hitta ditt eget värde – bortom sociala medier och yttre krav. Det är dags att sluta fråga om du räcker till och istället inse hur mycket du har att ge, precis som du är.❤️
🌿Den här boken är för dig som:
- Någonsin har känt att du inte räcker till.
- Har fastnat i jämförelsefällan och vill ta tillbaka kontrollen.
- Vill bygga en självkänsla som inte påverkas av yttre ideal.
Klicka här och provläs boken.
(Länken leder till förlagets egen bokhandel där du alltid får det bästa erbjudandet).
6. Sök feedback och bekräftelse
Be om regelbunden feedback från din chef för att säkerställa att dina bidrag uppmärksammas och värderas.
7. Var medveten om manipulation
Känn igen tecken på manipulation och lär dig att inte ge efter för påtryckningar eller skuldkänslor.
8. Bygg ett stödnätverk
Omgiv dig med kollegor som du litar på och som stöttar dig. Ett starkt nätverk på jobbet kan erbjuda skydd och stöd.
9. Öva självmedkänsla
Var snäll mot dig själv och erkänn att det är okej att sätta dina egna behov först ibland.
10. Tänk på din karriärutveckling
Var medveten om dina karriärmål och se till att dina arbetsuppgifter och extra ansvar leder dig i rätt riktning.
Nästa steg
För att ytterligare förstärka din förmåga att undvika att bli utnyttjad på arbetsplatsen, kan boken Stå på dig - annars gör någon annan det vara en värdefull resurs. Denna bok innehåller praktiska råd för att balansera att vara en snäll person med att skydda dina egna intressen och professionella mål.
