6 sensationella lösningar på hur du botar kontrollfreaket i dig

LÄS OCKSÅ OM BOKEN: Handbok i att misslyckas med allt - hur du blir som folk är mest


Det spelar ingen roll vad du ska göra. Ställ de här frågorna till själv innan du drar igång något:

1. Finns det en realistisk möjlighet att jag kan klara av det här?
Ta reda på om du har vad som krävs för att lyckas – eller om du kan skaffa det som behövs. Kanske kan du ta hjälp av någon. Se på situationen på ett realistiskt sätt – inte som du hoppas eller vill att den ska vara.

2. Vill jag lyckas tillräckligt mycket?
Då vet du också vad det krävs i form av tid och energi för att nå ända fram. Om svaret är nej, så är det bättre att du lägger dina krafter på något annat istället. Det finns forskning som visar att 80 % av våra framgångar bygger på vilja och motivation medan bara 20 % handlar om vad vi faktiskt gör. Om du vet vad du vill och vill det tillräckligt mycket kommer du också att hitta ett sätt att rent praktiskt förverkliga din dröm, alltså.

3. Hur känner jag mig?
Tänk på vilka känslor som dina beslut väcker. Känner du dig rädd eller stark?
Det finns inga negativa känslor. Alla känslor innebär samma sak – vår hjärna vill få oss att ta ett beslut om vi ska kämpa emot eller ge upp i den situationen. Om du känner dig vilsen och osäker beror det ofta på att vi känner att vi inte har kontroll över situationen. Det ger oss två alternativ – antingen ser du till att ta kontroll eller så slutar du försöka kontrollera något som du inte kan påverka.



4. Vad fokuserar jag främst på – slutmålet eller vad jag gör varje dag för att nå dit?
Det är lätt att stirra sig blind på sitt mål.
Tänk dig en person som sysselsätter sig med att planera hur hon ska nå dit och en som har som mål att ringa 50 säljsamtal varje dag.
Den första personen siktar på något som hon inte konkret kan styra över. Den andra fokuserar på att nå små delmål.
Vem tror du först lyckas bli miljonär?
Poängen är att vi inte ska slösa så mycket tid med att oroa oss över slutresultat och istället fokusera på småsaker som vi kan kontrollera varje dag.

LÄS OCKSÅ: 4 tips för att lära dig ta snabbare beslut

5. Vilken attityd har jag?
Marcus Aurelis, en av Roms mäktigaste gamla kejsare sa en gång; ”Du har kontroll över dina tankar, inte över sådant som händer runt dig. Inse detta, så får du också styrka”.
Attityd är just en sådan sak som vi själva alltid kan påverka. Det är alltid du själv som bestämmer vilken attityd du ska ha. Ursäkter, hat, negativa tankar, avundsjuka och lättja är exempel på sådant som du själv skapar och som slösar med din tid och energi.

6. Har jag gjort mitt allra bästa?
Du har själv alltid kontroll över hur mycket energi och hjärta du lägger ned i det du gör. Har du tagit kontroll över allt som du kan påverka och ändå inte nått ditt mål, så kan du med lugnt samvete intala dig själv att misslyckandet beror på något som du själv inte kan påverka. Då slipper du slösa energi på att bli sur, arg eller besviken på dig själv. Bestämd dig för vad du vill åstadkomma och gör allt du kan för att förverkliga det – men sluta förvänta dig att hårt arbete alltid resulterar i att du får exakt som du vill och har planerat.