TEST: Hur bra är du på att gräla?

Att bråka behöver inte nödvändigtvis vara något negativt – problemet är att de allra flesta av oss bara gapar och skriker när vi är arga, besvikna och upprörda och sällan eller aldrig kan gräla konstruktivt.

Hur bra är du på att hantera din ilska och argumentera när du ryker ihop med folk? Testa dig nu!

När jag grälar så blir jag alltid högljudd även om jag inte blir det medvetet

Sällan

Det händer ibland

Alltid - tyvärr

Jag vägrar att vara den som först ber om ursäkt efter ett gräl

Sällan

Det händer ibland

Alltid - tyvärr

Jag har svårt att släppa gamla oförrätter när jag grälar och brukar dra upp dem igen som argument

Sällan

Det händer ibland

Ofta - tyvärr

När jag grälar med min partner så slutar det med att vi bråkar om något helt annat än det vi började tjafsa om

Sällan

Det händer ibland

Alldeles för ofta

Jag erkänner att jag har fel om min partner kommer med sakliga argument

Alltid

Det händer ibland

Sällan

Jag försöker hitta en kompromiss som passar oss båda när jag och min partner grälar

Det händer ofta

Sällan

Det orkar jag inte, jag är alldeles för arg för att tänka konstruktivt när jag grälar

Jag mår dåligt när jag har grälat, det lämnar en bitter eftersmak som jag har svårt att bli kvitt

Alltid

Det händer ibland

Sällan

När jag grälar, så fokuserar jag på att lyfta fram allt som min partner sagt eller gjort fel utan att ge mig på honom/henne som person

Det är jag noga med att göra skillnad på

Det händer ibland

Sällan

Jag känner att jag måste vinna om jag grälar med någon

Nej, det är inte så viktigt

Det händer ibland

Alltid

Jag blir bara mer upprörd om motparten försöker vara saklig i sina argument

Sällan

Det händer ibland

Så gott som alltid. Ilskan gör att jag inte kan tänka klart

När jag grälar, så drar jag fram allt som gör mig förbannad istället för att ta itu med ett irritationsmoment i taget

Sällan

Det händer ibland

Alltid,tyvärr

Jag drar mig inte för att sikta in mig på kommentarer eller dra upp saker som jag vet verkligen kan såra om jag känner mig pressad

Det händer ibland

Sällan

Det händer alldeles för ofta. Jag kan inte motstå det

När jag grälar drar jag fram gammal skit som vi redan har gått igenom och löst en gång

Sällan

Det händer ibland

Det händer alldeles för ofta

Jag kritiserar min partners brister och fel när vi grälar om jag inte har några andra tillräckligt bra motargument

Sällan

Det händer ibland

Det händer alldeles för ofta

Vi brukar hitta en lösning på problemet när vi grälar

Vi löser det alltid även om det kan ta tid ibland

Det händer ibland

Sällan

Jag tiger och lider hellre i det tysta om sådant som stör mig än att dra igång ett gräl med min partner

Stämmer bra. Jag hatar att gräla

Det händer ibland

Sällan

Jag försöker lyssna och förstå min partners sida av saken när vi grälar

Bara i en fantasivärld

Ibland

Sällan

Jag anstränger mig för att hitta flera olika alternativ till lösningar på ett problem som vi bråkar om

Jag önskar jag kunde vara så konstruktiv

Det händer ibland

Sällan

När vi grälat klart kan vi dra ett streck över saken och bli vänner på en gång

Självklart. Vi rensar luften och sedan är det bra med det

Det händer ibland

Sällan

Jag föreslår en time-out när det hettar till ordentligt så att ingen av oss riskerar att säga något som vi kommer att ångra

Sällan

Det händer ibland

Det är omöjligt. Om man satt bollen i rullning måste man löpa linan ut

Jag uppmuntrar min partner att säga till om det är något som gör honom/henne irriterad eller arg

Varför väcka den björn som sover?

Det händer ibland

Sällan

Det är nyttigt att gräla ibland och vädra ut sina tankar och känslor

Usch nej, gräl ska alltid undvikas

Jag håller med

Nja, jag undviker helst bråk

Min partner och jag lär oss nyttiga saker om varandra och om vår relation efter ett gräl

Det stämmer bra

Nja, det är väl tveksamt

Nej, det skadar bara vårt förhållande

Det finns ett rätt och ett fel sätt att gräla

Ja

Nja

Nej, antingen bråkar man eller så bråkar man inte

Det känns bra att rensa luften. Vårt förhållande blir starkare av att kunna argumentera och förstå varandras olikheter

Inte en chans, det är första steget till en separation

Håller med delvis

Håller med helt