Depression kan påverka människor i alla åldrar, men kvinnor över 60 kan vara särskilt mottagliga på grund av unika livsförändringar, fysiska hälsoutmaningar och hormonella förändringar. Att känna igen symptomen och söka stöd är avgörande för välbefinnandet. Här diskuterar vi de vanligaste symptomen och hur man kan hantera dem:
1. Nedstämdhet och förlorat intresse
En ihållande känsla av sorg eller ett minskat intresse för aktiviteter som tidigare var njutbara.
2. Förändringar i sömnmönster
Ökad sömnlöshet eller överdrivet sovande kan vara tecken på depression.
3. Energiförlust
Känslan av att vara ständigt trött och ha svårt att utföra dagliga uppgifter.
4. Självkritik och skuldkänslor
Ökad kritik mot sig själv eller känslor av värdelöshet.
5. Koncentrationssvårigheter
Svårigheter att fokusera, fatta beslut eller komma ihåg saker.
Duger jag? Så bygger du självkänsla i en värd som tjänar på din osäkerhet
I en värld där vi ständigt jämför oss med perfekta flöden och ouppnåeliga ideal är det lätt att känna sig otillräcklig. Duger jag? hjälper dig att bryta jämförelsefällan, bygga en självkänsla som inte vacklar och hitta ditt eget värde – bortom sociala medier och yttre krav. Det är dags att sluta fråga om du räcker till och istället inse hur mycket du har att ge, precis som du är.❤️
🌿Den här boken är för dig som:
- Någonsin har känt att du inte räcker till.
- Har fastnat i jämförelsefällan och vill ta tillbaka kontrollen.
- Vill bygga en självkänsla som inte påverkas av yttre ideal.
Klicka här och provläs boken.
(Länken leder till förlagets egen bokhandel där du alltid får det bästa erbjudandet).
6. Förändringar i aptit och vikt
Antingen överdriven ätning och viktuppgång eller minskad aptit och viktminskning.
7. Kroppsliga symtom
Huvudvärk, smärta eller matsmältningsproblem som inte lindras trots behandling.
8. Självmordstankar eller försök
Tankar på döden eller självmord är allvarliga och kräver omedelbar uppmärksamhet.
Om du eller någon du känner upplever dessa symptom är det viktigt att söka professionell hjälp. Med rätt stöd och behandling kan depression hanteras och livskvaliteten kan förbättras.
400+ livsfrågor som gör sextioårsåldern till ett nytt glittrande kapitel. ❤️
Provläs och beställ "Livet runt 60" till bästa pris i vår egen bokhandel (extern länk)
