4 superenkla sätt att bli bättre på att fokusera på dina mål

Det finns en massa saker som vi är missnöjda med och vill förändra och förbättra. Ibland får vi också för oss att idag ska det verkligen bli av. Vi bestämmer oss för att nu jävlar är det dags – och sedan räcker det med att det plingar till i mobilen om ett Sms för att vi totalt ska glömma bort vad det var vi skulle förändra. Men det finns enkla tips på hur du kan bli bättre på att fokusera på rätt saker och verkligen få saker att hända nu istället för att bara skjuta upp ”ditt nya liv” till imorgon.

LÄS OCKSÅ: Sju livsviktiga orsaker till varför du ska sätta upp mål

1. Sätt upp tydliga mål
Det finns tusen saker som distraherar oss varenda dag. Ett sätt att bli bättre på att fokusera är att se till att identifiera dina mål. Vad är det du vill uppnå? Skriv ner exakt vad du vill åstadkomma och var specifik istället för att bara låta drömmarna surra runt i huvudet. Då blir det också lättare att koncentrera dig på vad du behöver göra för att nå dit du vill och blunda för meningslösa distraktioner.

2. Identifiera tidstjuvarna
Vi ser inte tidstjuvarna eftersom vi inte vill se dem. Vi låtsas som om mobilen, datorn och surfplattan inte är ett problem som hindrar oss från att förverkliga våra drömmar. Men alla sociala medier innebär frestelser som de flesta av oss inte kan motstå. Det är alltid enklare och mindre ansträngande att titta vad andra har för sig än att ta tag i sina egna drömmar. Vågar du rannsaka dig själv? Bli bättre på att identifiera vilka tidstjuvar du har förutom sociala medier. Då blir det också lättare att effektivt mota dem redan i dörren.



LÄS OCKSÅ: 5 tips på hur du vågar ta mer risker – och snabbare nå dina drömmars mål

3. Bryt ned stora mål i mindre delmål
Sätt upp ett stort slutmål, men dela upp vägen dit i mindre delmål. Se till så att varje delmål är specifikt och överkomligt – men var noggrann med att inte göra delmålen för lätta. Det måste finnas ett motstånd och en utmaning, annars finns det inget att fira när du löst uppgiften. Se också till att fira när du gjort klart varje delmål – det är du värd – och det gör det också lättare att ta dig an nästa steg.

4. Dokumentera allt du gör
Lita inte på ditt minne. Du minns mycket mindre än du tror. Dokumentera allt du gör, så blir det också mycket lättare att fokusera på vad det är du vill åstadkomma. Skapa en anslagstavla med din resa från början till slut så att du kan se den varje dag. Att få svart på vitt att du har uppnått delmål på vägen gör att du får konkret bekräftelse på att du verkligen tar ett steg i rätt riktning. Dessutom hjälper det dig att hålla motivationen uppe.

Så där, lite att börja med