De enda nio sätt du behöver för att förbättra ditt liv

LÄS OCKSÅ OM BOKEN: Konsten att småprata


Tidningarna är fulla av olika dieter, nya träningsmetoder och ”nya” sätt att leva ett bättre liv.
Det är lite roligt det där med nya trender som dyker upp och försvinner. Det finns stressbollar, spikmattor, olika yogaformer och olika nya teorier om hur man ska leva bättre. Det är inget fel med dem men uppenbarligen får metoderna inget riktigt varaktigt fäste. Och strängt taget handlar de alla om samma viktiga saker. Med andra ord är det inte metoderna du ska tänka på utan de viktiga sakerna som förbättrar ditt liv. Här kommer de nio viktigaste:

1. Din hälsa. Håll koll på den. Se till så att du ligger nära din idealvikt och att du tränar hjärtat regelbundet. Så enkelt är det och hur du gör det är upp till dig.

2. Lär dig att hantera stress. Stress påverkar hälsan, omdömet, energin och dina resultat. Gå en kurs, läs en bok om stress eller gör vad som passar dig men lär dig att kontrollera och hantera din stress.

3. Leta efter passionen i ditt liv. Passion är startpunkten för att hitta lyckan och framgång med livet. Vad brinner du för? Gör mer av det.

4. Gör det du är bra på. Det du är bra på ligger garanterat nära dina intressen och din passion. Se till så att ditt liv anpassar sig mer och mer efter vad du gör bra och gillar att göra. Det ger dig nämligen enorma fördelar.

LÄS OCKSÅ: Ta inte livet för givet, säger du, men lever du efter det?



5. Lär dig att se möjligheter när de dyker upp och ta dem. Det folk ångrar mest när de ligger för döden är att de inte tog chansen när de såg den.

6. Håll dig på banan. Det är lätt att tappa målet när man uppnått något. Hitta nya mål. Ha alltid en ny dröm som ger dig energi.

7. Jobba med dig själv hela livet. Testa nya saker, nya sätt att göra något och bli klokare. Att stanna upp och bli feg gör dig inte lycklig.

8. Kliv ut från komfortzonen. Det är när du känner dig obekväm som saker börjar hända. Var inte rädd för att verka dum. Det är när du känner dig som en dum nybörjare som du utvecklas.

9. Ta bort negativa människor från din livsekvation. Personer som förgiftar och håller dig tillbaka gör för själen vad giftig mat gör för kroppen. Undvik eller lägg mindre tid på de personer som inte har något bra med sig.

Och en sak till!
Varför får vi inte lära oss mer om lycka i skolan?
Visste du till exempel att att det finns två helt olika slags lycka och de flesta missar antingen den ena eller den andra (eller i värsta fall båda). Och visste du att den där rutinmässiga vardagslunken går att göra fantastisk? Och då menar jag nu direkt. Inom fem minuter om du bara vill.

Nedanstående bok visar exakt vad lycka är, vad forskare har kommit fram till och vad man kan göra själv varje dag och på sikt för att få det där livet man inte vill ha semester ifrån ❤️

Det är inte så svårt, vi gör det bara svårt. Läs den!