Att känna att man förlorat sig själv i en relation kan vara en överväldigande och ensam upplevelse. Det är viktigt att vidta åtgärder för att återfinna ditt själv och stärka din identitet. Här är några steg du kan överväga:
1. Självreflektion
Fundera över vilka delar av dig själv som du känner att du har förlorat. Var ärlig och uppriktig med dig själv.
2. Sätt personliga mål
Bestäm dig för vad du vill uppnå, både inom och utanför relationen, och ta små steg mot dessa mål.
3. Prioritera egen tid
Sätt av tid för dig själv att göra saker du tycker om, oavsett om det är att läsa, promenera eller meditera.
4. Omdefiniera dina gränser
Om du känner att dina gränser har suddats ut, ta dig tid att omdefiniera och kommunicera dem till din partner.
Duger jag? Så bygger du självkänsla i en värd som tjänar på din osäkerhet
I en värld där vi ständigt jämför oss med perfekta flöden och ouppnåeliga ideal är det lätt att känna sig otillräcklig. Duger jag? hjälper dig att bryta jämförelsefällan, bygga en självkänsla som inte vacklar och hitta ditt eget värde – bortom sociala medier och yttre krav. Det är dags att sluta fråga om du räcker till och istället inse hur mycket du har att ge, precis som du är.❤️
🌿Den här boken är för dig som:
- Någonsin har känt att du inte räcker till.
- Har fastnat i jämförelsefällan och vill ta tillbaka kontrollen.
- Vill bygga en självkänsla som inte påverkas av yttre ideal.
Klicka här och provläs boken.
(Länken leder till förlagets egen bokhandel där du alltid får det bästa erbjudandet).
5. Sök stöd
Dela med dig av dina känslor med pålitliga vänner, familjemedlemmar eller en professionell.
6. Utvärdera relationen
Fundera på om relationen är hälsosam och om den bidrar positivt till ditt liv. Var redo att fatta svåra beslut om det behövs.
7. Återupptäck dina intressen
Gå tillbaka till aktiviteter och intressen som du kanske har negligerat. Detta kan hjälpa dig att återansluta med dig själv.
Nästa steg
Om du vill ha mer vägledning och stöd i denna process, rekommenderar vi boken "Stå på dig - annars gör någon annan det". Denna bok är en ovärderlig resurs för att stärka ditt självvärde och lära dig att sätta gränser i dina relationer. Genom att följa råden och övningarna i boken kan du börja resan mot att återfinna dig själv och skapa mer balanserade och givande relationer.
