1. Välj dina ord
Tänk på hur du formulerar dig och dina tankar när du pratar skit om dig själv. Som de flesta av oss överdriver du säkert också den mesta tiden. Välj bättre ord när du stöter på motgångar. ”Katastrof” kan lätt bytas ut till ”kanske lite olyckligt”. Bli mer uppmärksam på vilka uttryck du använder om dig själv och välj dina ord med bättre omsorg.
2. Påminn dig om alla dina fina egenskaper och framgångar
Skriv ned 5 saker som gör dig riktigt nöjd med dig själv och 5 saker som du lyckats med. Lägg lappen så det blir det första du läser när du vaknar varje morgon.
3. Uppskatta allt du har
Istället för att fokusera på allt du saknar, så tänk istället mer på allt som har faktiskt har – vilka människor du har omkring, de som älskar och stöttar dig.
4. Ställ in rätt kurs
Gör det till en vana att varje morgon visualisera hur bra din dag kommer att bli och hur många bra saker du kommer att åstadkomma. Peppa dig mentalt medan du duschar eller borstar tänderna – det är en otroligt enkel, men effektiv metod att börja dagen med rätt sinnesstämning som spiller över på allt du gör under dagen.
5. Oroa dig mindre
Hur mycket vet du egentligen om vad som kommer att hända om du gör si eller så – eller inte gör si eller så? Tänk på att livet är kort och våga leva mer i nuet. Lita på din magkänsla och gör saker nu utan att alltid oroa dig för sådant som kan gå fel längre fram. Vi behöver inte alltid ha facit i hand för att våga mer.
Hjärngympa för seniorer❤️
Vår mest populära bok just nu
🌟 Ge din hjärna en present!
"Hjärngympa för seniorer" – boken som håller ditt sinne skarpt och livligt. Enkla och roliga övningar för ett aktivt och glädjefyllt liv! 📘
Beställ den i vår egen bokhandel till ett superpris just nu!
Här hittar du boken ...
Vår mest populära bok just nu
🌟 Ge din hjärna en present!
"Hjärngympa för seniorer" – boken som håller ditt sinne skarpt och livligt. Enkla och roliga övningar för ett aktivt och glädjefyllt liv! 📘
Beställ den i vår egen bokhandel till ett superpris just nu!
Här hittar du boken ...
LÄS OCKSÅ: De 20 mest inspirerande sätt att öka ditt barns självkänsla
6. Skryt mer
Ja, gör det. Var inte så ”svensk”. Lyft fram allt som du är bra på. Skryt lite mer om dig själv och dina bedrifter. Det lyfter ditt självförtroende och ger dig bra driv framåt.
7. Räta på dig
Fokusera på ditt kroppsspråk. Räta på ryggen, slappna av i axlarna och håll upp huvudet. Om du ser självsäker ut, så kommer du också att känna dig mer självsäker.
Har du provläst den här boken än?
Handbok i att lyfta fram DITT självförtroende❤️
Här är boken för dig som satt dig själv lite på sparlåga och vill känna dig starkare och säkrare.
En läsarröst
”Boken hjälper mig varje gång jag tappat tron och drömmarna. Jag önskar jag kunde skriva att jag sträckläste den, men då hade ju inte boken fyllt sitt syfte. Jag hinner nämligen bara något kapitel åt gången innan jag åter är en “doer” och i full färd med nya planer! Tack för mycket kloka ord och för att jag får vara jag, för jag VILL, jag KAN och jag SKA! =) Den ger mig inspiration och påminner mig om vad som är viktigt för mig.”
Nathalie Andersson
Klicka här, provläs, läs vad andra tycker och få ett superbjudande.
(Länken leder till vår egen bokhandel där du får boken minst 100 kronor billigare än i bokhandeln).
Handbok i att lyfta fram DITT självförtroende❤️
Här är boken för dig som satt dig själv lite på sparlåga och vill känna dig starkare och säkrare.
En läsarröst
”Boken hjälper mig varje gång jag tappat tron och drömmarna. Jag önskar jag kunde skriva att jag sträckläste den, men då hade ju inte boken fyllt sitt syfte. Jag hinner nämligen bara något kapitel åt gången innan jag åter är en “doer” och i full färd med nya planer! Tack för mycket kloka ord och för att jag får vara jag, för jag VILL, jag KAN och jag SKA! =) Den ger mig inspiration och påminner mig om vad som är viktigt för mig.”
Nathalie Andersson
Klicka här, provläs, läs vad andra tycker och få ett superbjudande.
(Länken leder till vår egen bokhandel där du får boken minst 100 kronor billigare än i bokhandeln).
