10 smarta tips som förändrar ditt liv till det bättre

1. Släpp det som har varit
Det kan vara svårt att släppa taget om det förflutna, men en förutsättning för att må bättre och börja se möjligheter istället för svårigheter är att sluta älta det som har varit. Ingenting kan göras ogjort. Fokusera istället på allt du kan påverka, nu och framöver.

2. Gör dig kvitt dina ovanor, en i taget
Det gör du genom att ersätta en dålig vana med en ny och bättre. Vissa ovanor kan vara svåra att bli kvitt, men ge inte upp. Tänk på att om du gör som du alltid har gjort, så kommer du att fortsätta få vad du alltid fått. Försök inte bli kvitt mer än en ovana åt gången. Ha tålamod. Det tar i snitt 21 dagar att ersätta en dålig vana med en ny och bättre.

3. Sluta oroa dig för framtiden
Ta inte ut problem i förskott. Gör vad du kan för att planera för framtiden, men oroa dig inte i onödan. Oro leder aldrig någon vart – mer än till att du blir handlingsförlamad. Acceptera att du inte kan förutse vad som kommer att hända – eller att påverka framtiden.

4. Stressa mindre
Ge dig själv mer egentid. Lär dig meditera en stund varje dag och koppla bort allt runt omkring dig.

5. Sluta jämföra dig med andra
Det är mänskligt att jämföra sig med andra, men helt lönlöst. Livet är ingen tävling och alla jämförelser är i grunden orättvisa. Fokusera på dig själv och jämför bara dig själv idag med hur du var som person för ett år sedan – eller tio år sedan.

6. Våga ta risker
Åter igen – om du gör som du alltid gjort kommer du få det samma som du alltid fått.
Våga ta risker lite oftare. Sitt inte bara still i båten. Våga chansa och lita mer på magkänslan ibland. Att våga är nästan alltid synonymt med att vinna. Det är, som man säger, värre att ångra det man inte gjort än det man faktiskt provar och kanske misslyckats med.

7. Ta inte allt personligt
Acceptera att folk tycker, tänker, säger och skriver saker som kan uppfattas som kränkande, korkat och sårande. Men inse också att allt inte behöver vara personligt. Folk pratar och skriver utan att tänka idag. Ta inte allt du hör personligt. Då undviker du också att ge skitsnackarna onödigt mycket makt.



8. Acceptera dina misstag
Ingen är felfri. Acceptera att du gör fel ibland. Be om ursäkt om det behövs, men gå vidare. Låt inte dina misstag lura dig att tro att du är en sämre människa och att allt du gör framöver är dömt att misslyckas. Rannsaka dig själv och ta reda på varför det blev fel och lär dig av misstaget.

9. Välj det enkla
”Less is more” är ett bra uttryck som inte blir lika bra om man översätter det – men det är också en väldigt bra grundläggande filosofi för att skapa ett bra liv. Nu kan det vara svårt att leva efter den inställningen eftersom de flesta av oss ägnar större delen av våra liv till att sträva efter att få mer – mer pengar, mer status och mer prylar. Mer av allt, helt enkelt – utan att det gör oss lyckligare. Det är en hetsjakt som bara gör oss stressade för faktum kvarstår – vi blir egentligen aldrig nöjda så länge vi befinner oss i det där ekorrhjulet. Att bara jaga efter mer gör oss inte mer tillfredsställda, tvärtom. Fler prylar skapar inte mervärde i livet. Rensa ut och städa istället. Skänk bort och kasta allt som du inte längre använder. Det gör livet enklare och det blir också lättare att uppskatta det du har kvar eftersom det är saker som verkligen betyder något. Mindre prylar skapar både en fysisk och psykisk frihetskänsla - och du blir friare av att slippa jaga efter saker som du bara tror att du behöver.

10. Jobba på din självdisciplin
Välj inte den enklaste utvägen och nöjd dig med det medelmåttiga. Visa lite självdisciplin och ansträng dig för att ta de där extra stegen mot att verkligen nå det du har planerat eller drömt om. Självdisciplin behövs för att inte ge upp när det tar emot lite, men det är något som de flesta idag ser som alldeles för jobbigt att hantera. Men var inte så bekväm - självdisciplin har en avgörande inverkan på om du lyckas eller misslyckas och på om du ska lyckas leva mer som du vill leva eller bara nöjer dig med halvhjärtade kompromisser.

Har du provläst den här boken än?
Visst är det konstigt hur snabbt livet går. Det sägs till och med bland forskare att vi egentligen bara lever halva vår tid eftersom våra tankar till hälften är upptagna av att tänka bakåt eller framåt.
Läskigt!

Nedanstående bok – ”Min bucket list” är en av våra mest populära böcker eftersom den ger dig och mig och dem vi tycker om en underbar chans att skriva ner och planera för egna drömmar. Men det är inte bara en anteckningsbok. Boken föreslår flera hundra olika saker man kan vilja hinna med att göra under sin livstid. Hos oss får du den alltid minst hundra kronor billigare än i bokhandeln eftersom det är vi som ger ut den.