Hur kan jag hjälpa en vän vars förälder dricker för mycket?

Att stå vid sidan om när en nära vän lider på grund av en alkoholmissbrukande förälder kan vara hjärtskärande. Det är dock viktigt att närma sig situationen med omsorg och förståelse. Här är några konkreta tips om hur du kan stötta och hjälpa din vän:

Lyssna utan att döma
Ibland behöver någon bara någon att prata med. Visa din vän att du finns där för dem genom att lyssna aktivt och erbjuda empati.

Erbjud praktisk hjälp
Kanske kan du erbjuda din vän en plats att sova om situationen hemma blir för svår, eller hjälp med läxor om stressen påverkar deras akademiska prestationer.

Uppmuntra till professionell hjälp
Om din vän är öppen för det, föreslå att de kanske pratar med en skolkurator, psykolog eller annan terapeut som kan erbjuda professionell vägledning.

Respektera deras gränser
Din vän kanske inte alltid vill prata om situationen. Respektera detta och låt dem veta att du finns där när de är redo.



Lär dig om alkoholism
Ju mer du förstår om alkoholism, desto bättre rustad är du för att stödja din vän. Det finns många resurser online och i böcker som kan erbjuda insikt.

Uppmuntra gruppstöd
Det finns många stödgrupper för ungdomar som växer upp i hem med missbruk. Dessa grupper kan erbjuda en känsla av gemenskap och förståelse.

Skydda dig själv
Det är viktigt att du också tar hand om ditt eget välbefinnande. Om du känner att vänens situation börjar påverka din egen mentala hälsa, sök stöd för dig själv.

Till sist
Att hjälpa en vän genom svåra tider kräver tålamod, empati och förståelse. Genom att vara en stabil och stöttande närvaro kan du göra en verklig skillnad i din väns liv. För mer vägledning och insikt i att växa upp med en alkoholmissbrukande förälder, rekommenderar vi att ni tillsammans tar en titt på Överlevnadshandbok för alkisungar.