I en värld där press och förväntningar kommer från alla håll, är det viktigt att unga vuxna lär sig att stå upp för sig själva. Att kunna sätta gränser och försvara sina åsikter och behov är en kritisk livsfärdighet. Som förälder kan du spela en stor roll i att hjälpa ditt barn att utveckla den här förmågan.
Förstärk deras självförtroende
Börja med att bygga upp ditt barns självkänsla genom positiv förstärkning och erkännande av deras styrkor och prestationer.
Uppmuntra självuttryck
Ge ditt barn säkra miljöer där de kan uttrycka sina åsikter och känslor utan rädsla för kritik eller avvisande.
Öva konflikthantering
Lär ut och öva strategier för konflikthantering och förhandling, vilket kan hjälpa dem att känna sig mer bekväma i situationer där de måste stå upp för sig själva.
Stötta oberoende beslut
Uppmuntra ditt barn att fatta egna beslut och stå fast vid dem, även om det innebär att de ibland gör misstag.
Duger jag? Så bygger du självkänsla i en värd som tjänar på din osäkerhet
I en värld där vi ständigt jämför oss med perfekta flöden och ouppnåeliga ideal är det lätt att känna sig otillräcklig. Duger jag? hjälper dig att bryta jämförelsefällan, bygga en självkänsla som inte vacklar och hitta ditt eget värde – bortom sociala medier och yttre krav. Det är dags att sluta fråga om du räcker till och istället inse hur mycket du har att ge, precis som du är.❤️
🌿Den här boken är för dig som:
- Någonsin har känt att du inte räcker till.
- Har fastnat i jämförelsefällan och vill ta tillbaka kontrollen.
- Vill bygga en självkänsla som inte påverkas av yttre ideal.
Klicka här och provläs boken.
(Länken leder till förlagets egen bokhandel där du alltid får det bästa erbjudandet).
Var en förebild
Visa genom ditt eget beteende hur man på ett hälsosamt sätt kan sätta gränser och försvara sin egen position.
Diskutera vikten av samtycke
Förklara betydelsen av samtycke i alla former av relationer och situationer, vilket är grundläggande för att kunna stå upp för sig själv.
Lär dem att säga nej
Det är okej att säga nej. Öva detta med ditt barn och förklara att deras tid, känslor och behov är värdefulla.
Nästa steg
Att utrusta din unga vuxna med förmågan att stå upp för sig själv är en gåva som kommer att tjäna dem väl genom hela livet. För ytterligare tips och vägledning, överväg att dyka in i Vuxen så funkar det, en bok som är fylld med praktiska råd och strategier för unga vuxna som navigerar livets komplexiteter. Denna storsäljande guide är en oumbärlig resurs för den som vill stärka sin egen röst och självständighet.
