Hur du slutar vara perfektionist

LÄS OCKSÅ OM BOKEN: Presentera som proffsen - 182 tips som gör dina presentationer fantastiska


Perfektionist är ett ord som ofta används som något positivt, men min erfarenhet är att de största perfektionisterna är de som också får minst gjort eftersom inget någonsin blir tillräckligt bra för dem. Om man vill vara lite elak kan man också kalla perfektionister för fegisar eftersom många använder ordet perfektionist om sig själva för att i själva verket dölja att de inte vågar bli klara. Inte vågar få det de gjort bedömt av andra. Då jobbar de hellre till någon sliter jobbet ur händerna på dem. Det är synd om dem såklart.

Jag slutade vara perfektionist när jag förstod en enkel princip:

"Det finns en gräns för när merarbete du utför inte märks för omvärlden och istället slösar bort din tid"

Och det gäller förstås att hitta den gränsen. Säg att du steker hamburgare till ett gäng tonårsgrabbar – de kommer aldrig uppskatta att du skurit tomaterna på ett särskilt sätt eller att salladen är KRAV-märkt. De slukar hamburgaren och frågar om det finns mer. De vill bli mätta. Det är vad de vill

Så frågan är förstås: Är dina kunder eller dem du levererar det du gör till – tonårsgrabbar eller gourmeter? Kan du hitta balansen så slipper du göra mer än du måste. Här hittar du en stor del av din förlorade tid.

Problemet för perfektionisten just det här med orealistiska förväntningar och mål. Det leder till enorma förberedelser och säkerhetstänkande i alla led. Och dessutom har de dålig koll på vem som tar emot det de jobbar med och deras krav.

Ok, ska vi titta lite på hur du blir mindre perfekt

1. Gör det bara!
Säg att du ska marknadsföra ditt företag. Du slipar och slipar på sajten, visitkorten, loggan och brevpappret. Din broschyr – ditt olycksbarn blir aldrig klart. Du kan sitta i timmar och detaljstudera varje liten bit av den så att du inte har missat något utan att förstå att du sitter och missar tid istället. Ut med grejorna. lansera sajten, skicka ut broschyren. Gör det nu. Allt som behöver förändras får du göra nästa gång istället. Tänk så. För det är ju så att inget någonsin blir perfekt. Allt du gör är en ständig process som ständigt förbättras och förfinas. Se till att få feedback och gör om nästa gång istället.

2. Säg nej till orimliga krav
Vi människor är bra på att sätta upp mål och krav som är omöjliga – för oss själva. Ja, du läste rätt. För om du tänker lite på det så ställer du inte samma hårda krav på andra som du gör på dig själv. Du måste därför öva på att säga just nej till dig själv ibland. Saken är den att människorna du levererar till kommer att bli nöjda om du bara gör lika bra som alla andra. Det räcker. Hörde du det? Det räcker.



LÄS OCKSÅ: Jag vill - Jag kan - Jag ska!

3. Sätt rimliga mål
Overkligt höga krav går hand i hand med orealistiska mål. Du kan inte förvänta dig av dig själv att du ska klara att göra allt du gör med samma kvalitetsnivå. Att göra en plan över vad som måste göras är det smartaste för dig. Då kan du bryta ner projekt i mindre delar och ta fram mindre mål som går att nå istället för ett jättestort stressande mål som ligger långt långt fram i tiden. Att till exempel ta fram en sajt till ditt företag känns gigantiskt, men att bryta ner det i delar där du först gör en plan över sajten och når det, sedan innehållstankar och når det – då känns det rimligt och mindre stressande att göra. Allt det här vet du ju redan, men varför inte praktisera det också. Det fungerar ju!

4. Hitta stöd
Leta efter personer i din omvärld som du litar på och som du kan låta bedöma det du gjort och se om de tycker att det är dugligt i det skick det är, eller om du måste jobba mer med det för att nå det mål du satt upp. Du kommer att bli förvånad över att deras krav är så långt under dina.

6. Älska dina misslyckanden
Visst gjorde det ont att höra det där? Du HATAR ju misslyckanden. Men du vet också att misslyckanden är en naturlig del av livet. Problemet med perfektionister är att de tror att ett misslyckande betyder slutet. Jag tycker att det är rätt kul att de gör det för att det är ett sånt konstigt tänkande. Varför skulle det vara slutet? Det är ju snarare tvärtom. Äntligen fattar jag vad jag gjorde för fel och kan göra rätt nästa gång istället. Underbart. Tänk om den svenska mentaliteten skulle tillåta att folk misslyckades eftersom det ju bevisligen och genom alla tider varit ett bevis på ”lyckanden”.

7. Tänk på ett annat sätt
Perfektion definieras som något som är fritt från fel. Vad betyder det för dig? Saken är ju den att orden vi använder för att beskriva vilka vi är och vad vi gör verkligen har stor inverkan på vad vi åstadkommer. Är du med? Bra. Hur kan du omdefiniera ordet perfektionist så att det passar dig bättre. Varför inte försöka tänka på dig själv som att du är perfekt som du är. Att du räcker till. Den stora boven i perfektionistdramat är att det är du som är boven. Det finns ingen som ställer lika stora krav på dig som du själv. För alla andra duger du ju.

Jag säger det igen - gör det bara. Gör det nu och gör det med det bästa du har just nu. Här är en mening att kopiera och sätt upp överallt där perfektionisten slår till:
"Hellre något bra idag än något perfekt imorgon"