Du vet själv hur svårt det är att hantera den där rösten i ditt huvud som kritiserar allt du gör. Hemligheten ligger i att lära sig kontrollera sina tankar.
Här kommer en handfull svar som du kan använda för att tysta gnällkäften.
När din inre kritiker säger:
1. ”Tänk på framtiden”.
Tänk istället: jag fokuserar hellre på här och nu och njuter av stunden.
2. ”Gör inget nu som du kommer ångra senare”
Tänk istället: det enda vi ångrar är det vi aldrig vågade göra.
Duger jag? Så bygger du självkänsla i en värd som tjänar på din osäkerhet
I en värld där vi ständigt jämför oss med perfekta flöden och ouppnåeliga ideal är det lätt att känna sig otillräcklig. Duger jag? hjälper dig att bryta jämförelsefällan, bygga en självkänsla som inte vacklar och hitta ditt eget värde – bortom sociala medier och yttre krav. Det är dags att sluta fråga om du räcker till och istället inse hur mycket du har att ge, precis som du är.❤️
🌿Den här boken är för dig som:
- Någonsin har känt att du inte räcker till.
- Har fastnat i jämförelsefällan och vill ta tillbaka kontrollen.
- Vill bygga en självkänsla som inte påverkas av yttre ideal.
Klicka här och provläs boken.
(Länken leder till förlagets egen bokhandel där du alltid får det bästa erbjudandet).
LÄS OCKSÅ: 5 smarta sätt att hålla sig positiv
3. ”Jag önskar jag inte hade gjort det där”.
Tänk istället: Gjort är gjort, det gå inte att ändra på. Gå vidare istället.
4. ”Varför gjorde han/hon så”?
Tänk istället: Jag kan aldrig styra vad andra människor gör. Men jag kan styra hur jag själv reagerar på vad de gör
5. ”Vad är det för fel på mig”?
Tänk istället: Det är absolut inget fel på mig. Jag är som jag är just i det här ögonblicket. Jag förändras hela tiden.
Kom ihåg: om du förändrar ditt sätt att se på saker och ting, så förändras också det du ser på.
Är du för snäll för ditt eget bästa?
Här är handboken för alla snälla människor som behöver bli bättre på att ta hand om sig själva❤️
102 000+ har redan läst den.
En läsarröst
"Jag tycker precis som boken att man ska vara snäll mot de snälla och jag gillar att det finns verktyg i boken att använda när man träffar på (och det gör man) personer som alltid ska dominera och få som de vill. Det här är en bok av en snäll person till andra snälla personer.
I love it!❤️"
Lena Hansson, Sthlm
Klicka här, provläs, se vad andra tycker och få ett superbjudande.
(Länken leder till vår egen bokhandel där du får boken minst 90 kronor billigare än i bokhandeln).
Här är handboken för alla snälla människor som behöver bli bättre på att ta hand om sig själva❤️
102 000+ har redan läst den.
En läsarröst
"Jag tycker precis som boken att man ska vara snäll mot de snälla och jag gillar att det finns verktyg i boken att använda när man träffar på (och det gör man) personer som alltid ska dominera och få som de vill. Det här är en bok av en snäll person till andra snälla personer.
I love it!❤️"
Lena Hansson, Sthlm
Klicka här, provläs, se vad andra tycker och få ett superbjudande.
(Länken leder till vår egen bokhandel där du får boken minst 90 kronor billigare än i bokhandeln).
