5 enkla sätt att lyfta din vardag och må tusen gånger bättre

1. Välj ditt umgänge[/F]
Omge dig med positiva, glada och uppmuntrande personer. Folk som bara gnäller, klagar och letar fel kan söka andra än dig att umgås med.

2. Börja dagen med att säga något bra om dig själv
Affirmationer är ett effektivt knep för att få en bra start på dagen. Påminn dig själv om att du duger som du är och att du har så mycket att erbjuda världen. Det känns lite fånigt att se sig själv spegeln och säga uppskattande saker om dig själv, men gör det till en vana. Det hjälper att lyfta dig själv och din tillvaro.

LÄS OCKSÅ: 15 okända men effektiva sätt att komma vidare när du har kört fast i livet

3. Satsa på mindfulness
Det är inte bara ett tramsigt och flummigt trendord. Att vara Mindful innebär bara att du ger dig själv en stund varje dag att stänga av allt annat. Att njuta av en stunds tystnad och hitta ett ögonblick av ro. Många är så rädda för att lyssna på sina egna tankar och dränker hellre dem i en tsunami av musik och pladder. Det är inte konstigt att merparten av alla runt oss håller på att stressa ihjäl sig.



4. Bestäm dig för att vara positiv
Du kan alltid själv välja hur du ska reagera för saker som händer dig. Det går att hitta något positivt även med ett problem eller en motgång. Försök.

5. Uppskatta allt du har
Gör det istället för att jaga vidare och tro att mer prylar, mer uppmärksamhet och fler låtsasvänner på Facebook ger dig mer tillfredsställelse och en bättre, rikare och roligare tillvaro.