4 superviktiga tips för att komma vidare i livet när allt känns som ”Måndag hela veckan”

LÄS OCKSÅ: 5 enkla sätt att lyfta din vardag och må tusen gånger bättre

Hur många gånger känns det inte som om du kört fast och alla dagar ser exakt likadana ut, vad du än gör? Har du sett filmen Måndag hela veckan (1993) vet du exakt hur det känns. I filmen spelar Bill Murray en kille som presenterar vädret på TV. Under en reportageresa upptäcker han plötsligt att han upplever samma dag, om och om och om igen, utan att någon annan är medveten om det. Här är några av de vanligaste orsakerna till varför vi ofta hamnar i samma ändlösa loop som i filmen.

1. Vi har fastnat i dåliga matvanor
Vi äter dåligt och ohälsosamt och mår dåligt för att vi inte kan bryta mönstret. Ta hjälp om du behöver för att lägga om kosten och börja motionera skapar en enorm förändring i livet. Om du äter bättre och motionerar, så sover du också bättre, orkar mer och blir på bättre humör.

2. Vi oroar oss för våra skulder
Ekonomiska bekymmer är något som tynger oss. Vi lånar för att betala andra lån och hamnar lätt i ett hamsterhjul. Se över din ekonomi med hjälp av en bankrådgivare. Kan du få hjälp med att lösa dyra krediter och samla alla dina lån till mer fördelaktiga räntor? För kassabok, håll koll på dina inkomster och utgifter. Det finns massor av pengar att spara på att sluta slösa med småsummor som på ett år snabbt växer till stora pengar.



3. Vi sitter fast i en meningslös relation
Håller du och din partner ihop av fel orsaker? För att det är bekvämt? För barnens skull? För att det känns dyrt och krångligt att separera? För att du är rädd för att vara ensam? Våga rannsaka din relation.

LÄS OCKSÅ: 4 effektiva knep för att få fart på trista måndagar

4. Se över dina vanor – dvs. dina ovanor
Mycket av det vi gör varje dag är saker som vi inte ens tänker på att vi gör eller varför vi gör det. Ovanor är svåra att bli kvitt, men det blir enklare om du ersätter de dåliga vanorna med nya och bättre vanor. var ärlig mot dig själv, ta en stund och reflektera över dina dagliga ovanor. Skriv ned dem på ett papper så blir de också lättare att hantera.

Har du provläst den här boken än?
Visst är det konstigt hur snabbt livet går. Det sägs till och med bland forskare att vi egentligen bara lever halva vår tid eftersom våra tankar till hälften är upptagna av att tänka bakåt eller framåt.
Läskigt!

Nedanstående bok – ”Min bucket list” är en av våra mest populära böcker eftersom den ger dig och mig och dem vi tycker om en underbar chans att skriva ner och planera för egna drömmar. Men det är inte bara en anteckningsbok. Boken föreslår flera hundra olika saker man kan vilja hinna med att göra under sin livstid. Hos oss får du den alltid minst hundra kronor billigare än i bokhandeln eftersom det är vi som ger ut den.