Självhjälpsböcker - fungerar de?

Varje år kommer det ut massor av nya självhjälpsböcker inom alla tänkbara ämnen. Man kan få lära sig allt från hur man går igenom en skilsmässa, till hur man blir rik eller bara får mer balans i tillvaron.

Fungerar de här böckerna?

Självhjälpsböcker är en genre som en del personer fnyser lite åt. Rent generellt tycker jag nog att den som fnyser åt självhjälpsböcker har både rätt och fel. Fel för att ett allmänt fnysande bara visar hur inskränkt man är och hur lite man kan sätta sig in i andra människors behov av vägledning i olika frågor genom livet.

Men de kanske har rätt när det handlar om att det kommer ut många böcker skrivna av personer som bara spekulerar och inte själva har erfarenhet av det de skriver om utan bara staplar floskler om hur allt blir bättre ovanpå varandra.

Jag tycker själv att det är viktigt att författaren ska ha en egen resa bakom sig för att bokens innehåll ska bli trovärdigt för mig. Vem som har skrivit boken är viktigt.


Men tillbaka till frågan - fungerar självhjälpsböcker?

Ja, och nej.

Självhjälpsböcker är ju precis som att gå i terapi – allt beror på vem som läser/går i terapi.

För att ta mig själv som exempel. Jag växte upp med två kriminella narkomaner till föräldrar och var i världen ungefär som ett sånt där indiskt barn de hittar i skogen och som har blivit uppfostrad av vargar.



För mig var det sensationellt att som fjortonåring hitta boken ”Sikta mot stjärnorna” eftersom den visade exakt hur man skulle göra för att komma dit man ville. Jag åt den där boken till frukost, lunch och middag och efter den följde mer läsning av fler liknande böcker som kunde ge vägledning. Jag var hungrig på innehållet och det var därför böckerna fungerade. Jag gjorde det som stod i dem och nådde precis dit de lovade.

Lite senare i trettiofemårsåldern gick jag i terapi i två år för att bli fri från plågsamma barndomsminnen. Det var ett hårt jobb som jag gjorde - och blev fri av.

Så, att tro att man kan läsa en bok eller boka terapitimmar och sätta sig och luta sig tillbaka kommer aldrig att fungera. Dessutom är många självhjälpsböcker helt okritiska mot läsaren. DU är bäst, det är inget fel på dig! Jag tror på böcker som ställer mig lite mot väggen, får mig att tänka över min roll i det problem jag vill lösa.

Och samma sak gäller terapi. Det är inga som helst problem att boka terapitimmar och sitta där och undvika de jobbiga frågorna. Jag har bekanta som idag använder terapi som ett hål att gå och kräkas i varje vecka, inte som ett verktyg att växa. Och det finns massor av människor som läser självhjälpsböcker utan att vara beredda på att själva göra något.

Så, den som är villig att göra jobbet har nytta av rätt självhjälpsböcker.

Här är några av de böcker jag har skrivit för att hjälpa andra med problem som jag själv har haft och löst.