De absolut enklaste sätten att få högre kvalitet på alla livets dagar

1. Rör på dig varje dag
Hitta ett sätt att motionera på som passar dig. Intalar du dig själv att du inte har tid att träna, så gå åtminstone en promenad varje dag.

2. Gå upp en timme tidigare varje dag
På en vecka får du då hela sju timmar mer att ägna åt att förverkliga en gammal dröm än du hade innan du började den här rutinen. Om det verkligen är brist på tid som hindrat dig att göra mer av det där du drömmer om att göra, så är det här ett utmärkt sätt att skapa tid som du inte trodde fanns förut.

3. Ta ett steg i taget
Stora förändringar gör man inte över en natt. Men du kan åstadkomma stora förändringar genom att ta många små steg istället för att försöka ta ett jättekliv och misslyckas med att skapa en enda jättelik förändring.

4. Acceptera att ingenting varar för alltid
Det gäller både bra och dåliga saker. Lycka och sorg, framgångar och misslyckanden har en viktig sak gemensamt – inget av dem är beständigt. Allt förändras över tid.

5. Ta smällen nu
Gör det – slit nu och skörda dina framgångar senare. Var inte för bekväm, utan kavla upp ärmarna och ta itu med skitgörat nu och njut av att kunna koppla av senare istället.

6. Gör det nu!
När du får en bra idé så se till att agera på den istället för att fundera så mycket. Det är de få sekunderna mellan ögonblicket då en idé dyker upp till vi bestämmer oss för att handlar som avgör om något ska bli verklighet eller bara läggas på is – dvs. aldrig bli förverkligade. Sätt igång direkt innan du instinktivt börjar leta efter ursäkter för varför du inte kan, får eller borde göra slag i saken.



7. Sätt upp mål – och var beredd att ändra på dem över tid
Det är inget misslyckande om du ändrar på dina mål efter hand. Livet förändras, så gör också förutsättningarna och dina mål. Orsaken är också att du förändras som person – vi byter inriktning och får andra intressen med åren.

8. Lista dina framgångar
Påminn dig själv om det bästa du har åstadkommit hittills. När du har listat dem så kan också tydligare ta reda på varför du lyckades. Vilka metoder använde du? Vilka styrkor kan du utnyttja för att lyckas nå nya mål?

9. Byt två ord
Säg ”Jag vill” istället för ”Jag måste” och se vad som händer med saker som du tycker är jobbiga eller svåra att ta sig an.

10. Byt de här orden också
Säg ”Jag väljer hellre att göra xxx än att göra xxx…” istället för att säga ”Jag har inte tid att göra xxx” och se vad som händer.

Vänta ett tag …
Har du gått runt och trott att du måste vara rik, ha kontakter och födas in i rätt familj för att komma dit du vill?
För att få det du vill ha?
Du har trott fel.
I nedanstående bok (som sålt i över 36 000 exemplar i Sverige) visar författaren hur man kommer dit man vill om man inte är född med silversked i munnen. Provläs den så får du se varför den blivit så populär❤️