5 orsaker till varför skratt kan förändra ditt liv

Om man ska tro filosofen John Morreall uppstod vårt skratt första gången som ett sätt att signalera ”faran över” för de första människorna. Skrattet innebär förtroende – om urtidsmänniskan skrattade förstod de andra att det inte fanns någon fara att fly ifrån. Samhället har förstås förändrats enormt sedan stenåldern, men skrattet fungerar på många sätt fortfarande som en förlösande faktor i våra liv.

Visste du att skratt …

1. … stärker banden mellan människor och gör oss starkare som individer?
Vi skrattar när vi känner oss trygga och bekväma med andra människor. Skratt smittar av sig och bygger broar. Skratt skapar förtroende och skapar gemenskap.

2. …behöver relationer, men också bygger nya nätverk?
Research visar att människor är 30% mindre benägna att skratta när vi är ensamma. Det betyder att vi behöver andra människor för att skratta – och må bra – och lockar oss därför till att knyta nya kontakter och nätverk.



3. …minskar stresshormonerna i kroppen?
Att skratta gör oss helt enkelt mindre stressade och hjälper oss att slappna av.

LÄS OCKSÅ: 5 superenkla sätt att göra andra människor glada

4. …gör oss fysiskt friskare?
Studier har visat att skratt minskar risken för blodproppar och dessutom sänker blodtrycket.

5. …ger oss nyttig motion?
Jo, faktiskt. Det finns flera studier som visar om man skrattar 100 gånger så ger det lika stora hälsoeffekter rent fysiskt som 15 minuter på en motionscykel. Muskler i ansikte, rygg, mage och ben får en rejäl genomkörare av att skratta mycket. Kul, vad …?