Tänk på en situation som har fått dig att må dåligt.
Det kanske är ett uppbrott från någon, ett förlorat jobb eller något du ansträngt dig med som inte gått så bra.
Skriv ett brev till dig själv och beskriv situationen, men utan att anklaga någon, inte dig själv heller.
Hjärngympa för seniorer❤️
Vår mest populära bok just nu
🌟 Ge din hjärna en present!
"Hjärngympa för seniorer" – boken som håller ditt sinne skarpt och livligt. Enkla och roliga övningar för ett aktivt och glädjefyllt liv! 📘
Beställ den i vår egen bokhandel till ett superpris just nu!
Här hittar du boken ...
Vår mest populära bok just nu
🌟 Ge din hjärna en present!
"Hjärngympa för seniorer" – boken som håller ditt sinne skarpt och livligt. Enkla och roliga övningar för ett aktivt och glädjefyllt liv! 📘
Beställ den i vår egen bokhandel till ett superpris just nu!
Här hittar du boken ...
Använd den här övningen för att se dina känslor, inte bara ha dem studsande runt på ett ostrukturerat sätt i huvudet.
Läs mer:
Från motvind till medvind
