5 livsviktiga orsaker till varför du ska sluta jämföra dig själv med andra

LÄS OCKSÅ: 5 smarta sätt att öka ditt självförtroende och bygga upp din självkänsla


Här ska du få 5 snabba och effektiva tips på varför det är dags att sluta offra så mycket tid på att jämföra dig själv med andra och istället satsa mer energi på att uppskatta dig själv.

1. Acceptera dig för den du är
I grund och botten är vi den vi är och det måste vi lära oss acceptera. Det finns mycket som vi inte kan förändra med oss själva – men det finns också lika mycket som vi kan förändra och förbättra. Acceptera dig för den du är och lär dig att trivas med din kropp, men sluta aldrig att försöka bli som individ. Förfina dina kunskaper och utveckla dina egenskaper.

LÄS OCKSÅ OM BOKEN: Lär känna dig själv - 756 frågor som visar vem du är - egentligen

2. Du blir alltid lurad
Många gånger vet vi inte ett dugg om de som vi är avundsjuka på och jämför oss med. Vi blir förtrollade av deras makalösa egenskaper och framgångar och fantastiska liv som de glatt serverar på sociala medier. Vi glömmer så lätt att det bara är en yta och att vi bara ser det de vill att vi ska se. Alla skavanker, bråk och bekymmer är ju portade på Instagram och liknande digital poseringsplatser. Räkna med att alla alltid ljuger på sociala medier och inte är så otroligt lyckade som de försöker övertyga resten av världen om.

3. Du är inte du om du försöker bli någon annan
Det är ju helt logiskt. Man kan göra allt för att förbättra sig själv på många punkter och ha förebilder och idoler som man låter sig inspireras av. Det innebär inte automatiskt att du ska ge upp din egen identitet och dina egna värderingar och försöka efterlikna någon annan. Världen har redan tillräckligt med posörer – den behöver inte en till. Håll fast vid den du är, en ihålig kopia av någon annan ger dig bara yta utan innehåll och en identitet som har en mycket begränsad livslängd.



4. Jämförelser löser inte dina problem
Vi människor är ofta förutsägbart irrationella – ibland. Det innebär inte att vi inte kan skärpa till oss och både tänka och handla rationellt. Det handlar om att göra dina problem enklare och hitta en lösning på dem. I det här fallet betyder det att du måste sluta jämföra dig med andra eftersom lösningen på dina problem inte finns hos andra människor. Det kvittar om dina vänner eller kollegor verkar ha mindre problem än du. Det kan bara betyda att de är duktiga på att dölja dem. Att jämför dig med folk i din omgivning gör ingen nytta – dina problem blir inte mindre för det och de försvinner inte heller för gott. En sådan jämförelse skapar bara ännu ett problem som får dig att må dåligt.

LÄS OCKSÅ: 5 tips för att lyfta din självkänsla på 5 minuter

5. Därför blir jämförelser orättvisa
Allt vi ser är inte sant. Mycket av våra kunskaper är baserad på gissningar, skvaller och fördomar som vi gärna bekräftar och sedan misstar för fakta och sanning. Att jämföra saker och ting är mänskligt, det är något som vi gör omedvetet hela tiden. Vi söker hela tiden efter olika referenser för att kunna fatta egna beslut, men vi vet också att det inte alltid blir bäst om man gör som alla andra. För att kunna göra rättvisa jämförelser behöver vi exakta mätningar – som vi inte har till hands till vardags. Istället låter vi oss luras av illusionen att andra alltid är så mycket bättre och så mycket lyckligare.
Men jämförelsen blir orättvis eftersom du inte vet vilka förutsättningar din ”rival” har. Du ser bara vad han eller hon vill att du ska se.

Och en sak till!
Varför får vi inte lära oss mer om lycka i skolan?
Visste du till exempel att att det finns två helt olika slags lycka och de flesta missar antingen den ena eller den andra (eller i värsta fall båda). Och visste du att den där rutinmässiga vardagslunken går att göra fantastisk? Och då menar jag nu direkt. Inom fem minuter om du bara vill.

Nedanstående bok visar exakt vad lycka är, vad forskare har kommit fram till och vad man kan göra själv varje dag och på sikt för att få det där livet man inte vill ha semester ifrån ❤️

Det är inte så svårt, vi gör det bara svårt. Läs den!