36 avgörande tecken på att du måste byta jobb NU

Vi har väl alla dagar på jobbet när vi tänker ”Vad gör jag här egentligen?”
De där ögonblicken av reflektion hjälper oss att sätta saker och ting i rätt perspektiv och till och med få oss att komma ihåg varför vi en gång beslöt oss för att överhuvudtaget ta det här jobbet. Men det är när de där reflektionerna börjar sluka alldeles för mycket av din tid och energi som du måste säga stopp – och hej och tack.


Här är 36 tecken på att det är dags att sluta:

1. Den där känslan du hade när du började ditt jobb är borta. Du känner ingen passion och vaknar varje morgon utan att vilja sparka av dig täcket och sätta igång. Du är konstant stressad, negativ och/eller olycklig på jobbet. Om du får ångest bara av att tänka på jobbet, så är det ett tydligt tecken på att det är dags att gå vidare. Din partner och dina vänner kanske till och med har påpekat att du inte ser lika glad ut längre. Dina prestationer på jobbet har också drabbats. Om du inte längre är produktiv, trots att du har förmågan att göra jobbet som krävs, är det dags att kasta in handduken.

2. Ditt jobb är inte användbart längre. En karriär är mer än bara något som ser till att du kan betala dina räkningar och sätta mat på bordet. Din position kan föra dig vidare till nya framgångar. Men om du har växt ur ett jobb som en gång hjälpt dig att få ny kunskap, nya färdigheter eller nya erfarenheter, så kommer du snart att rastlöst sitta och trumma med fingrarna på bordet.

LÄS OCKSÅ OM BOKEN: Äntligen måndag - 217 sätt att göra dina arbetsdagar mycket roligare

3. Din närmaste chef har tappat sugen. Många chefer har blivit bittra och trötta. När du kommer med nya idéer står han bara där som en stoppkloss och muttrar något om att ”det är omöjligt”. Det här är farligt för din karriär. Om du inte kan ta dig förbi chefen, så är det ofta bättre att hitta en ny chef. Du har tappat respekten för dina nuvarande chefer. Du kan inte längre relatera till dem och hittar ingen egen koppling till hur och vart de styr skutan.

4. Företaget sjunker och ledningen är inte intresserade av att rädda fartyget. Sätt på dig flytvästen och överge vraket.

5. Du ogillar verkligen dem du jobbar med, inklusive din chef. Du har försökt lösa problemen gång på gång, men inte kommit någon vart. Du gillar inte dina kollegor. Det finns folk som gärna stannar på ett jobb, trots att de får pendla en och en halv timme enbart för att de gillar sina kollegor så mycket. Men det finns också de som pendlar en och en halv timme till en arbetsplats där det inte finna några kollegor att trivas med eller att tycka om. Gillar du dina kollegor?

6. Du passar inte in i företagskulturen och/eller du tror inte på företaget längre. Du känner att det finns etiska och moraliska skillnader i hur företaget och hur du tycker att ni ska jobba. Ibland tar det ett tag att anpassa sig till ett nytt jobb. Men om du har haft samma position ett tag nu och fortfarande känner att du inte passar in, så är det dags att ge upp.

7. Din inlärningsplatå är nådd och du har fastnat. Att hålla koll på inlärningsnivån på jobbet är viktigt för alla, men kanske speciellt viktigt för dig som är yngre. Lärande är ju som bekant en investering i sig själv för framtiden. Mer kunskap ger dig en grund till att skaffa ännu mer kunskap. Det läskiga här är att du kanske får bra betalt och jobbet känns okej, men vad företaget kanske samtidigt gör är att betala dig för att acceptera en mycket lägre intellektuell tillväxt. En dag kanske du upptäcker att du har förlorat i konkurrenskraft. Du kommer inte att vara bäst längre. Du kommer inte att kunna förälska dig i nya projekt. Det är så mysigt och behagligt här. Du har blivit självbelåten och fastnat i trötta, men trygga rutiner. Visst är det läskigt att bli för bekväm?

LÄS OCKSÅ: TESTA DIG SJÄLV: Behöver du nya utmaningar i livet?

8. Du skiter i det ni säljer. Glöm lönen, glöm ditt jobb och dina fantastiska kollegor. Om du inte kan investera i det ni säljer, hur kan du då se dig själv bli en framgångsrik ledare i företaget?
Det är inte rättvist mot varken dig eller företaget om du inte till 100 % kan ställa dig bakom det ni säljer.
Har du kvar din passion? En stark passion och ett starkt engagemang i ditt företags väl och ve är extremt viktigt för att du ska kunna behålla en brant inlärningskurva. Passion och ett meningsfullt jobb ger motivation för inlärning på lång sikt och ser till att du hamnar i flow mycket oftare. En av världens mest kända psykologer, Mihayli Csikszentmihalyi, utvecklade teorin bakom ”flow” som ett tillstånd där du tycker så mycket om det du gör att du inte bryr dig om (eller ens märker) tiden som passerar. Mihayli konstaterar att mer flow generellt leder till större lycka. Det är svårt att hålla sig motiverad eller att hamna i flow i det långa loppet om du inte tror på och tycker om det du gör. Det är också svårt att inte bli bättre på det du gör om du älskar din sysselsättning.

9. Du har ingen bra balans mellan jobb och fritid och märker att du lägger mindre och mindre tid på familjen på grund av jobbet. Du har ingen tid för dig själv längre. Om du har jobbat så många sena kvällar att du inte känner dig som en människa längre och du vet att det inte finns något slut i sikte, så fråga dig själv om det verkligen är meningen att du ska fortsätta blunda för att du inte längre har någon livskvalitet i din tillvaro.

10. Dina kunskaper utnyttjas inte. Ledningen ser inte, eller vill inte se, att du har mer att erbjuda än det du redan har bidragit med under lång tid. Du har blivit förbisedd när det gäller befordringar och dina försök att komma framåt har misslyckats.

11. Dina arbetsuppgifter har förändrats/blivit större, men lönen har inte följt med. Ibland finns det bra skäl för det här, till exempel om dina nya arbetsuppgifter lär dig saker som du behöver för att komma vidare, men om du bara fått mer att göra utan att få lön för mödan, så kommer det bara att förstöra din energi.

12. Du får inget gehör för dina idéer. Om du inte längre känner att företaget värderar din input, så finns det heller ingen anledning att stanna kvar.

13. Du har kört fast. Om du inte växer eller lär dig något nytt, så kan det vara dags att gå vidare. När du har växt över kanterna på din nuvarande position och det inte finns några möjligheter att avancera, så kan det vara skarpt läge att hitta en ny utmaning.

14. Du är stressad. Din mentala hälsa börjar bli sämre. Om ditt nuvarande jobb ger dig så mycket stress att du är rädd för din hälsa, så stick därifrån illa kvickt. Om du vaknar på nätterna efter mardrömmar om jobbet eller om du har svårt att somna för att du ständigt oroar dig över jobbet – ja, du förstår ju själv hur osunt det är. I de här lägena spelar det ingen roll om man tjänar 200 000:- i månaden (jag har gjort det på jobb som dödat mig inombords), men det är inte värt det. Inte ett enda dugg.

15. Något som är bättre för din själ dyker upp.

16. När pensionen känns alldeles för långt borta. Jag personligen orkar inte ens tänka på pension på det sätt många börjar göra redan i femtioårsåldern. Jag vill fortsätta jobba. Jag älskar mitt jobb. Men om du är under fyrtio år gammal och inte kan sluta drömma om pensionen, så är det dags att byta jobbspår.



17. Du är helt ointresserad av jobbet du gör. Det finns få saker som är lika känslomässigt dränerande som ett jobb som inte har ett smack med dina mål eller personliga intressen att göra. Det spelar ingen roll vad du får betalt, du kommer aldrig att kunna njuta helt av livet eller kunna bli bäst inom din bransch om du trycker ner dig själv med apati hela dagarna. Den där apatin kommer garanterat också att smitta av sig på alla andra områden i ditt liv.

Om du inte gör det du älskar att göra, så kommer du aldrig att nå din fulla potential.
Du kommer bara att härda ut på ett ”jobb” varje dag och inte njuta av en plats där du kan växa och utvecklas.
Det finns säkert många skäl till att du antagligen sitter mer fast än har fart framåt:
Du längtar efter något annat.
Du kan älska ditt jobb, men plötsligt inser du att du inte längre har några möjligheter till att komma uppåt i företaget.
Allt i hela världen verkar bättre än det du gör nu. När din kompis bryter benet och inte kan jobba på en vecka och du känner dig avundsjuk, då är det varningsklockor som ringer.

18. Du vill inte ha din chefs jobb. Ett skäl du hade för att stanna är att du vet att företaget rekryterar internt till högre positioner. Men när du upptäcker att du inte vill ha din chefs jobb, så är det antagligen dags att gå vidare innan någon av dina kollegor får din chefs jobb.

19. Din chef behöver en djävulsutdrivare. Du blir offentligt kritiserad. Vi behöver alla få konstruktiv kritik ibland, en liten knuff framåt. Men vi behöver höra sånt privat. Livet är för kort för att vänta på nästa gång du blir kritiserad eller förödmjukad inför andra människor. Om din chef ständigt ger dig panik och får dig att sova dåligt och ständigt känna dig otillräcklig, så spring. Spring skrikande från din arbetsplats.

20. Din roll och dina ansvarsområden har inte förändrats alls på flera år.

21. Du minns inte senast du lärde dig något nytt om ditt område. Du har ingen användning för dina kunskaper. Om du är riktigt bra på något och dina kunskaper inte är en del av ditt jobb, så har du ett problem.

22. En maskin kan snart göra ditt jobb. Din roll kommer att bli överflödig när dina kunskaper kan ersättas med ny teknologi.

23. Du får ingen positiv feedback. Det spelar ingen roll vad du gör, chefen blir aldrig nöjd.


24. Folk som anställdes efter dig har befordrats snabbare än du. Du blir orättvist behandlad. Du märker att dina kolleger får chanser som du inte får.

25. Du bjuds inte längre in till viktiga möten eller diskussioner.

26. Dina utvecklingssamtal är inte längre utvecklingssamtal. Chefen är inte intresserad av dina karriärmål. Han/hon frågar inte om dina framtidsplaner och det finns med andra ord inget stöd uppifrån för att du ska komma vidare.

27. Ingen frågar efter din hjälp eller dina råd. Du får ingen tid med chefen för att driva dina projekt framåt, istället verkar de bara gå upp i rök. Du kanske inte får svar på e-post eller blir ignorerad på andra sätt. Du känner dig som ett nummer i kön. Alla är ersättningsbara. Alla jobbar för att få lön. Men folk vill också jobba av andra skäl än bara pengar. De vill jobba för människor som respekterar, behöver och uppskattar dem. Om din chef aldrig stannar till för att snacka lite, kolla om du behöver hjälp eller bara säga något snällt, så är det tecken på att du bara är en kugge i ett stort, hopplöst maskineri.

28. Du lägger ner mycket tid på att klaga på jobbet och när du berättar historier om jobbet, så är du alltid offret, aldrig hjälten.

29. Framtiden känns inte tilltalande. Föreställ dig ditt arbetsliv om fem år efter att du har kommit en bit upp i karriären. Är du lycklig? Känns din chefs jobb som något som du skulle vilja ha? Om det inte finns någon attraktiv position att sträva efter i företaget, så kan det vara bra att hålla ögonen öppna efter nya möjligheter på annat håll.

30. Du tror inte att du kan syssla med något annat. Det är det bästa skälet för att byta jobb. Då tänker du kanske: ”Jag tjänar för mycket på mitt nuvarande jobb, jag hittar inget som är jämförbart” eller ”Det finns inga andra jobb där jag bor.” Eller ”Jag har lagt ner alldeles för mycket tid på det här företaget (eller karriären eller Branschen).” Eller ”Jag har inte det som krävs för att starta eget. ”Alla de där sakerna är sanna – om du låter dem vara det.

31. Du kan inte se framtiden klart. Alla jobb ska leda någonstans: Till ett bättre jobb eller åtminstone till utökat ansvar, nya kunskaper och nya utmaningar. Morgondagen måste kunna erbjuda en chans om att kunna bli positivt annorlunda. En bra chef jobbar på att förbättra företagets framtid. En bra chef jobbar också för att förbättra sina anställdas framtid.

LÄS OCKSÅ OM BOKEN: Min Bucket List - Idéboken för DINA livsdrömmar

32. Du lever för helgerna. Du känner att du är mer levande som person när du är ledig än under arbetstid. Du söker ständigt efter chanser till längre ledighet, tidigare hemgång och du planerar semestern mer under arbetstid än hemma. Du bryr dig inte om hur det går för företaget.

33. Lönen ligger stilla. Du har gjort samma jobb i mer än två år utan att bli befordrad, fått löneförhöjning eller ökat ansvar. En del människor tycker om att jobba med samma sak år efter år, men det går inte att komma ifrån att de har fastnat i en återvändsgränd.

34. Du har börjat bli lat. Om du normalt jobbar hårt, kommer tidigt och går sent, men märker att din motivation på senare tid alls ger dig samma energi, om du börjar titta på klockan och länga efter hemgång resan strax efter lunch – ja, det är tydliga tecken på att du också har kört fast.
Du har kanske också börjat underprestera. Trots din kapacitet, så märker du att du konsekvent levererar mindre än vad som krävs eftersom du har tappat gnistan. Det kan även vara så att du inte längre presterar som du vill för att kraven är för höga eller för att du inte kan hantera kontorspolitiken. Oavsett vilken situationen är, så är det en bra idé att börja leta efter ett jobb där dina prestationer kan vara på topp.

35. Du lever i kronisk osäkerhet. Den här punkten måste nyanseras lite eftersom i princip alla företag alltid lever osäkert. Men en del sitter fast så till den milda grad att osäkerheten också har ätit sig in i kulturen på företaget. Det gäller företag som alltid är till salu, som hela tiden gör nedskärningar eller som lever på en krympande marknad. Det är ju vara en fin tanke att stanna kvar och kämpa för att rädda företaget, men det är snarare smartare att försöka rädda sig själv. Det finns ett skäl till att högpresterande medarbetare lämnar företag i förändring. De vet att det är bättre att anstränga sig på ett företag där ledningen har en vision och tydliga planer för framtiden.

36. Något är på gång. Om du har tur, så får du en förvarning och tid att förbereda dig för katastrofen. Men i de flesta fall kanske du bara har en känsla av att något jobbigt är på gång. Det kan ha varit massor av hemligt hyschpysch på företaget, många stängda dörrar och en allmänt konstig stämning. Toppcheferna verkar speciellt upptagna och otillgängliga - eller så har ryktena redan nått allas öron. Det är inte läge att hålla för öron och ögon och hoppas på det bästa. Ge dig ut och se till att komma vidare

Till sist, om du är osäker – testa stenburken.
Om du inte känner dig bekväm med att sluta på ditt jobb, trots att du känner att du vill, så kan du prova den här metoden:
Ta en burk och fyll den med stenar. Du kan själva bestämma hur stora stenarna ska vara.
Ju mer du vill sluta, desto större stenar. Varje gång något händer som får dig att vilja säga upp dig från ditt jobb, så kan du plocka bort en sten från burken. Gör det tills stenarna i burken är slut. Då fattar du ditt beslut.

Nästa steg …
Missa inte boken "Handbok för karriärister" som fått fantastiska recensioner för att den så enkelt berättar hur man kommer framåt på jobbet. Boken är ett resultat av intervjuer med hundratals svenska chefer. Provläs "Handbok för karriärister"