6 saker som du måste sluta säga till dig själv

Den där inre rösten vi hör i vårt huvud förstör så mycket av vårt självförtroende, livsgnista och motivation. Här är sex saker som du ska sluta säga till dig själv omedelbart.

1. ”Ja”
Säg bara ja om du verkligen vill. Säg inte ja bara för att slippa uppfattas som krånglig, tråkig eller konflikträdd. Så fort du gör det till en vana att instinktivt säga ja (fast du vill säga nej) så hindrar du din hjärna att leta efter andra alternativ än att bara hålla med och stå för vad du egentligen tycker.

LÄS OCKSÅ OM BOKEN: Hur du blir din egen bästa vän

2. ”Det är lätt”
Lura inte dig själv att tro att sådant som du innerst inne vet är svåra är enkla att göra. Överskatta inte dig själv. Tänk realistiskt. Att inse sina egna begränsningar är inte detsamma som att underminera sina egna färdigheter eller motivationslust. Om du intalar dig att något är enkelt, så blundar du för möjligheten att hitta bättre lösningar. Det är lätt att glömma att små detaljer ofta kan vara skillnaden mellan att lyckas och misslyckas. Vi gör det ofta svårare helt i onödan genom att inte våga öppna oss för andra alternativ till en problemlösning.

3. ”Så har det alltid varit”
Men det stämmer ju inte. Inget är hugget i sten. Traditioner kan brytas och förändras. Det finns få saker som inte kan förbättras. Bara för att vi gjort något på samma sätt sedan urminnes tider betyder det inte att det kan inte kan göras annorlunda – och bättre. Allt var inte bättre och enklare förr.



4. ”Jag vet inte”
Det är världens mest använda – och missbrukade – mening. I samma ögonblick som du säger de orden ger du också upp din egen fria vilja. Det är klart att du alltid vet vad du tycker och vad du vill. En åsikt formas instinktivt. Att säga ”Jag vet inte” betyder bara att du inte vågar stå för din åsikt för att du är rädd för att uppfattas som besvärlig, konstig eller bråkig. Sluta med det – säg vad du tycker istället.

LÄS OCKSÅ: 8 saker som du kan säga till dig själv varje dag för att bli kvitt dina negativa tankar och öka din självkänsla

5. ”Det känns inte som det är rätt tillfälle just nu”
Det är ytterligare en dålig ursäkt för att inte våga ta beslut. Det finns inga perfekta tillfällen. Det bästa är alltid här och nu. Det är du själv som skapar rätt tillfälle genom att bestämma att göra slag i saken nu istället för att skjuta upp saker och ting på obestämd tid.

6. ”Det är omöjligt”
”Det omöjliga tar bara lite längre tid” – citatet kommer antingen från Walt Disney eller Winston Churchill. Det viktiga är att sluta intala dig själv att något som känns svårt eller krångligt är omöjligt att genomföra. Eftersom vår lata hjärna alltid söker efter den enklaste utvägen begränsar du dig själv helt i onödan genom intala dig att något är omöjligt.