Att lära unga vuxna att hantera kritik och feedback på ett konstruktivt sätt är en viktig färdighet för deras personliga och yrkesmässiga utveckling. Här är några tips för föräldrar:
1. Modellera mottagande av feedback
Var en förebild i hur du tar emot och hanterar kritik. Visa att det är en naturlig del av lärande och utveckling.
2. Diskutera vikten av konstruktiv kritik
Förklara skillnaden mellan konstruktiv och destruktiv kritik. Uppmuntra dem att se konstruktiv kritik som en möjlighet till förbättring.
3. Lär ut aktivt lyssnande
Uppmuntra dem att aktivt lyssna på kritiken utan att avbryta eller försvara sig direkt. Att förstå kritikens innehåll är steg ett mot att hantera den.
4. Öva på att svara på feedback
Hjälp dem att öva på att svara på feedback på ett moget och övervägt sätt, till exempel genom att tacka för feedbacken och reflektera över den.
5. Uppmuntra självreflektion
Uppmuntra dem att reflektera över feedbacken och identifiera områden för förbättring, istället för att avfärda den direkt.
6. Diskutera strategier för emotionell hantering
Ge dem verktyg för att hantera de känslor som kan uppstå när de tar emot kritik, såsom frustration eller besvikelse.
Duger jag? Så bygger du självkänsla i en värd som tjänar på din osäkerhet
I en värld där vi ständigt jämför oss med perfekta flöden och ouppnåeliga ideal är det lätt att känna sig otillräcklig. Duger jag? hjälper dig att bryta jämförelsefällan, bygga en självkänsla som inte vacklar och hitta ditt eget värde – bortom sociala medier och yttre krav. Det är dags att sluta fråga om du räcker till och istället inse hur mycket du har att ge, precis som du är.❤️
🌿Den här boken är för dig som:
- Någonsin har känt att du inte räcker till.
- Har fastnat i jämförelsefällan och vill ta tillbaka kontrollen.
- Vill bygga en självkänsla som inte påverkas av yttre ideal.
Klicka här och provläs boken.
(Länken leder till förlagets egen bokhandel där du alltid får det bästa erbjudandet).
7. Uppmuntra till att be om förtydliganden
Lär dem att det är okej att be om förtydliganden om de inte förstår kritiken, för att säkerställa att de reagerar på rätt sätt.
8. Fokusera på beteende, inte person
Hjälp dem att förstå att kritik ofta rör deras beteende eller arbete, inte dem som person.
9. Uppmuntra till självförtroende
Stärk deras självförtroende så att de kan ta emot kritik utan att det påverkar deras självbild negativt.
10. Ge exempel från verkliga livet
Dela egna erfarenheter av att hantera kritik och feedback för att visa att det är en normal och hanterbar del av livet.
Nästa steg
För ytterligare råd och insikter, kan boken Vuxen – så funkar det vara en användbar resurs. Den erbjuder praktiska tips och strategier för att hantera kritik och feedback på ett effektivt sätt.
Att lära unga vuxna att hantera kritik och feedback på ett konstruktivt sätt är en viktig del av att utrusta dem för framgång i både personliga och professionella sammanhang. Genom att ge dem rätt verktyg och stöd kan du hjälpa dem att utveckla denna viktiga färdighet.
