Går du på autopilot genom livet?

LÄS OCKSÅ OM BOKEN: Gör det nu! - eller ångra dig i graven


De allra flesta du känner går garanterat på ett slags autopilot genom livet.

De styr inte längre själva, utan har gett upp och låtit ett mönster av trötta, tråkiga och menlösa rutiner bli till en livsstil. De har slutat att utmana sig själva och fastnat i ett bekvämt liv. Det behöver inte vara ett lyckligt eller olyckligt liv – det är bara bekvämt.

Vi andra – som inte står ut med tanken på att slösa bort de här 30 000 dagar som livet kan summeras till genom att bara lalla runt i tillvaron – upplever kanske fler dalar i livet, men också fler toppar.

Fler dalar och fler toppar är konsekvensen av våga vara sig själv och att inte bara kasta sig efter den närmaste kakan och sluka den, utan faktiskt också ge sig själv den möjligheten att avgöra vilken kaka vi egentligen vill ha.

För att veta vad man vill ha måste man våga bli lite provocerad och det är nödvändigt
för att ge dig själv en chans att lyssna på vad den där inre rösten försöker säga dig, så att du kan leva som det var tänkt att du skulle leva - som en unik och lycklig individ.

Det är faktiskt enklare än man kan tro att hitta den där lyckan som är så gäckande och svårfångad för så många. Att hitta mer lycka i livet är egentligen inte särskilt komplicerat: Det är bara att leta efter det där som alltid gör dig entusiastisk, glad och som ger dig energi.

När du har hittat vad det är, så är det bara att lägga så mycket tid på det som möjligt – och på samma gång lära dig vad som gör dig nedslagen och trött och lägga så lite energi på det som möjligt.

Det är väldigt enkelt – men om vi aldrig tar oss tid till att faktiskt analysera vad som ger och tar energi, vad som lyfter och vad som sänker oss, så får vi kanske aldrig veta vad det är som skaver i livet och gör oss deppiga, olyckliga och orkeslösa.

LÄS OCKSÅ: De 40 bevisade hemligheterna för att bli av med stressen i ditt liv

Om du ställer rätt frågor till dig själv, så kan du också skapa ett liv som reflekterar dina verkliga intressen och värderingar och ditt temperament. På köpet blir du en lyckligare och mer harmonisk människa.

När man väl blir medveten om saker i livet som måste förändras, så blir det lite jobbigt eftersom du inte längre kan låtsas att allt är bra som det är. Att lära känna sig själv är en resa som handlar om att upptäcka sig själv som människa, att hitta sitt verkliga och innersta jag. Den resan är både
oförutsägbar och tuff eftersom du tvingas konfrontera dina rädslor och osäkerheter, dina självtvivel och din sårbarhet.

Under resans gång kommer du att ifrågasätta hur du lever ditt liv och huruvida du gör det du verkligen vill göra på alla områden, på några få eller på nästan inga alls, och vad du till slut vill göra för att förändra det som behöver förändras.

Att känna sig själv betyder att kunna se sina styrkor och svagheter och respektera dem.

Det betyder att kunna se var passionen finns, var rädslorna finns, vad du önskar dig och drömmer om. Vad du känner och tänker, vad du gillar och inte gillar, vad du klarar av och var gränserna går.

För dig.
Inte för någon annan.

Det handlar om att skapa en fortlöpande uppmärksamhet på hur det verkligen känns i själ och hjärta. Att skapa en förmåga att se hur dina känslor och uppfattningar påverkar ditt tänkande och ditt beteende.

Och det kräver mod att skala bort de där lagren av konvention. Det är nog därför så få människor gör det.

Jag skulle vilja påstå att de mest livsframgångsrika människor jag känner - de som står ut inom sina områden - är samma personer som också reflekterar mycket över händelser i sina liv, stora som små.

Men att reflektera över sin tillvaro är ingen lyx som man bara väljer att göra när man får en stund över. Det är något som man måste skapa tid för eftersom den här typen av ”själssökande” är en nyckel till att få ett större och bättre liv än de flesta andra människor någonsin kommer att få.

Visst, det går att överleva – att existera – utan att lära känna sig själv. Frågan är bara hur intressant liv man får om man inte vågar vända blicken inåt då och då och ger sig själv en ärlig chans att ta reda på vad som finns där inne och hur man kan använda det.

För min egen del var det en inre otillfredsställelse, en känsla av att vara fångad i systemet, som gjorde att jag vände blicken inåt. Det var en längtan i hjärtat som aldrig försvann, vad jag än gjorde. Oavsett vad jag lyckades med och hur framgångsrik jag var, så var det något inom mig som sa: ”Och … ?”



Därför bestämde jag mig för ganska många år sedan att inte sluta leta förrän jag hittat det jag sökte efter.

Jag hann bli 35 år innan jag förstod att sökandet egentligen handlade om att leta inom sig själv och inte stirra sig blind på alla yttre attribut som fanns runt mig i tillvaron. Jag insåg också att det bara var jag själv som kunde göra det jobbet, ingen annan.

Och det är samma sak för dig. Att ta dig tid till att tänka kan förändra ditt liv på ett dramatiskt sätt.
Ju mer du kan få med din passion, dina styrkor, värderingar, önskningar och det som motiverar dig i ditt liv, desto lyckligare liv kommer du att få.

LÄS OCKSÅ: 5 onödiga vardagsvanor som kan ta livet av dig

Det här är nyckeln både till att älska sig själv och att få en stark självkänsla. Att förstå vem man är och att lära sig vem man är – det är en viktig del av att älska sig själv.

Okej, jag måste få säga det lite pretentiöst också och blanda in Sokrates som sa:
”Det outforskade livet är inte värt att leva”.
Med det menade han att ett liv där vi bara sväljer all information som serveras, utan att själva försöka undersöka vad som är sant och viktigt, är meningslöst. Vi borde fråga mer, utforska mer och våga vara riktiga sökare!

Och argumenten för att göra det är övertygande:
Du måste leva med dig själv dygnet runt hela livet. Ingen annan i ditt liv kommer att vara lika mycket tillsammans med dig som du själv. Skulle du leva med en främling så länge utan att veta allt väsentligt om honom/henne?

Den verkliga styrkan med självreflektion ligger inte i själva handlingen, utan i vad vi gör med kunskapen vi får av den. Reflektion för reflektionens egen skull åstadkommer ingenting. Syftet är inte att skapa ett ändlöst navelskådande, utan att upptäcka vad vi tänker, ta reda på vad som ligger bakom våra beteenden och sedan bestämma vad vi behöver göra åt dem. Det handlar inte om att flumma runt med en kvasifilosofisk övning, utan om att aktivt se till att göra vårt liv bättre och att leva mer medvetet.

De goda nyheterna är att det aldrig är försent att ändra riktning i livet, att börja göra något meningsfullt och få chansen att känna sig tillfredsställd.

Så mycket av vilka vi tror att vi är är format av vad vi har lärt oss. Vi är en del av ett kollektivt tänkande och ett system som påverkar hur vi klär oss, var vi handlar, vår bild av framgång och kärlek och vad vi tycker om och inte tycker om.

Det tar tid att frigöra oss själva från den där mallen som formstöpt oss till att tänka och handla på ett visst sätt och att lära sig att villkorslös anpassning och likformighet antagligen inte är det bästa sättet att leva livet på. Att våga vara modig, söka sitt eget äventyr och sätta ner sin egen flagga, vilken den
nu än är - det är att leva ett riktigt liv.


Vinsterna med att lära känna sig själv i några snabba punkter, så att du minns dem:
• Du får modet att leva livet som ditt sanna jag och inte som den lättpåverkade kopia av en kopia som andra vill göra dig till.
• Du vågar ta plats i ditt liv, inte smyga runt som en urlakad och utspädd variant av dig själv.
• Du vågar lägga mer av din tid, uppmärksamhet och energi på det som verkligen har betydelse för dig.
• Du börjar göra saker som ger dig lycka och innehåll.
• Du börjar göra mer saker som du är bra på.
• Du lär dig undvika sådant som gör dig olycklig.
• Du blir bättre på eller undviker helt saker som du inte är bra på.
• Du börjar styra ditt liv åt det håll du vill att det ska styras till.
• Du börjar fundera över de grupper som du tillhör och om det klimat som finns där verkligen passar dig.
• Du blir mer kritisk mot alla budskap som du bombarderas med från media, företag och från andra människor.
• Du blir bättre på att utvärdera dina egna handlingar.
• Du blir mer bekväm med att uttrycka din egen åsikt och kan ta in andras åsikter bättre.
• Det blir klart för dig vad du prioriterar, så att du inte far runt som en kula i ett flipperspel, utan som en pil mot en måltavla.
• Du får lust att undersöka vad du verkligen vill ha ut av livet – och ta reda på vad DU vill.
• Du vågar experimentera och ta ut svängarna mer - du är inte är rädd för att prova nya saker.
• Du fortsätter framåt, oavsett vad andra säger. Du vet bäst vad du vill och vad andra säger är inte lika viktigt längre.
• Du hittar din egen stil när det gäller allt från kläder till livsrytm.
• Du får mycket lättare att fatta rätt beslut eftersom du är så trygg och säker i dig själv när du tar ställning i viktiga frågor.
• Du öppnar dig själv för nya möjligheter, erfarenheter och upplevelser som du tidigare aldrig såg (eller vågade se).
• Du får plötsligt mer gjort än någonsin och det du gör känns mer meningsfullt.
• Du kommer att ta nya spännande steg som är mer i synk med vem du är och vad du vill åstadkomma i livet.
• Du får ett större självförtroende och en bättre självkänsla eftersom du slutar jämföra dig själv med andra.
• Du vågar ta risker istället för att bara kompromissa eller aldrig slutföra sådant som du påbörjat av rädsla för att inte lyckas få till ett helt perfekt
slutresultat.

Ja, du ser själv vilken guldgruva du sitter på - och som du kan börja utvinna redan nu.