Barn och skilsmässa - vi har samlat våra bästa tips och råd

Att skiljas från någon man har barn med behöver inte betyda:

Ständiga gräl om olika vardagliga saker

Bråk om pengar och annat trist

Gräl om tider, vanor och planer

Det finns faktiskt metoder som kan göra ditt liv lättare.

1. Bara för att mamma och pappa inte längre älskar varandra, innebär det inte att de inte längre älskar sitt barn. Delad vårdnad är inte samma som katastrof.

2. Nej, det finns ingenting som barnet kan göra för att det "ska bli bra igen mellan mamma och pappa".
Lyssna på vad barnet har att säga, men förklara att skilsmässan inte har någonting med barnet att göra.
Be inte om ursäkt för att du och din partner ska skiljas, men förklara att det inte är barnets fel att ni inte längre vill leva tillsammans och istället ha delad vårdnad.

3. För ett barn handlar tillvaron ofta om svart eller vitt, om vad som är rätt eller fel. Ett barn vill ha en förklaring på varför mamma och pappa inte vill bo tillsammans längre. Var noga med att inte hänga ut din partner som "boven i dramat". Ge inte honom/henne skulden för att ni har bråkat och han/hon är den som "förstört familjen". Men ett barn behöver inte veta alla detaljer om er skilsmässa. Barnet ska inte undermedvetet ges en chans att döma och hitta en syndabock. Det här blir kanske din största utmaning eftersom du kanske känner så starka känslor som hat mot din före detta partner. För att en gemensam vårdnad ska fungera måste du vara vuxen.

4. För ett barn kan en skilsmässa kännas som ett direkt svek mot honom eller henne. Men försök förklara att både mamma och pappa älskar honom /henne väldigt mycket och alltid kommer att göra det. Påpeka också att barnet faktiskt fortfarande har en familj, trots att den nu är uppdelat i två delar. Saker och ting kommer förstås att bli annorlunda, men barnet kommer ändå fortfarande att ha en familj.



LÄS OCKSÅ: 5 orsaker till varför du ska sluta slösa tid på multi-tasking nu

5. "Barn är små bara för vuxna. I varandras ögon är de redan fullvuxna" (Jens Christian Gröndahl, Hjärtljud). Barn tar gärna på sig de vuxnas ansvar, de oroar sig för saker och ting som inte faller på deras lott att lösa och de kommer att komma med massor av frågor. Förklara att allting kommer att bli bra, att mamma och pappa inte kommer att glömma bort att barnet ska till dagis eller skolan varje dag även i fortsättningen, att ni var och en på sitt håll kommer att se till att barnet inte missar sin fotbollsträning, gitarrlektion eller gympa bara för att ni inte längre bor tillsammans - och att varken mamma eller pappa kommer att glömma att hämta efter dagis/fritis/skola eller träning! Det är naturligt att barnet oroar sig för att det ska bli fel när vardagen förändras, men det är ert ansvar att se till att alla praktiska detaljer flyter vidare så smärtfritt som möjligt, inte barnets.

OBS
Var beredd på att ditt barn kan växla humör ganska häftigt under den här tiden. Ena dagen tårar, nästa ilska. Det är många stora känslor som ska samsas i en liten kropp när föräldrarna håller på att separera. Det är full normalt att det blir lite kaos i ett sådant här läge. Det kommer att ta tid, men ni kommer också att rida ut stormen!

Alla barn reagerar på olika sätt:

Försök vara lyhörd, vill barnet inte prata en dag, så låt honom eller henne vara ifred.

Tvinga dig inte på ditt barn med dina förklaringar, ge barnet andrum.

Tids nog kommer han eller hon att vilja fråga och prata. Var dock noga med att se till att ditt barn förstår att du håller den dörren öppen!

Och läs gärna om "Överlevnadshandbok för skilda föräldrar med gemensamma barn"