Enkla hemligheter som lyfter en tråkig relation

1. ”Mystajm”
När par träffas så är myset en naturlig del av vardagen, men när relationen mognat eller när barnen har kommit med in i bilden, så slutar mysandet plötsligt. Nu är det dags att få fart på mysandet igen! Sätt dig riktigt nära din partner i soffan om ni normalt inte brukar sitta nära och mys. Det här skapar både trygghet och kärlek i relationer.


2. Säg det med ett litet meddelande
Överraska din partner med små Post-it-lappar som han/hon kan hitta på lite oväntade platser. Om din partner reser i jobbet, så lägg en liten lapp i resväskan. Du kan sätta lappar på badrumsspegeln, i bilen eller där du vet att din partner kommer att se dem. Du kan själv också ha väldigt kul med det här.

LÄS OCKSÅ: 5 enkla, men effektiva sätt för att hålla en relation levande

3. Frukost på sängen
När gav du din partner frukost på sängen senast?
Har du aldrig gjort det?
Gå upp lite tidigare och fixa din partners favoritfrukost och lägg med morgontidningen på brickan som en extra bonus.

4. Kyss på riktigt
När par börjar bli bekväma med varandra kan kyssarna de ger varandra bli löjliga och lätt reduceras till flyktiga, nästan omärkliga, möten mellan två par läppar. Sluta med det och ta kyssandet på allvar. Nästa gång ni två möts i en kyss, så våga njuta av kyssen och var inte så snabb med att avsluta den. Det finns såklart mer – och mindre – lämpade tillfällen att verkligen gå loss på varandra, men även vardagliga kyssar och pussar kan bli uppriktiga och passionerade, oavsett hur länge de varar. Du kommer att märka att när du kysser din partner ordentligt och låter honom eller henne märka att du gillar det, så kommer ni båda också att bygga upp en ännu bättre känsla av er relation.

LÄS OCKSÅ OM BOKEN: Hur du blir din egen bästa vän (inklusive bonusbok utan extra kostnad)

5. Var snälla mot varandra
Otroligt nog så är ”snällhet” ofta en brist i många relationer. Om din partner har jobbat vid datorn hela dagen, så gå fram till honom/henne och massera nacke och axlar utan att säga något. Om din fru har slitit i trädgården i värmen hela förmiddagen, så bjud henne på något kallt att dricka. Det jag försöker säga är att man alltid kan fundera över vad som skulle göra din partner glad i olika situationer. Att vara snäll innebär att man ser på en persons omständigheter och anstränger sig lite för att ta reda på hur man kan göra den personens tillvaro bättre. Det är enkelt att vara snäll och det gör susen för att bygga upp och behålla en bra relation.



6. Lyssna på varandra – på riktigt
Lär dig att lyssna på vad din partner verkligen säger. Jag menar inte den typ av lyssnande som du gör när ni sitter vid middagsbordet tillsammans - jag menar att verkligen lyssna när ni pratar om viktiga saker. Har du någonsin hört din partner prata med någon om något som han/hon verkligen vill ha eller göra? Du har kanske hört din man säga att han vill ha ett särskilt verktyg. Varför inte köpa det åt honom – utan någon egentlig anledning.
Du har kanske hört din fru prata om ett spa som hon hört ska vara bra. Varför inte överraska med att bjuda henne på en heldag där? Visa att du lyssnar i din relation - alltså verkligen lyssnar.

LÄS OCKSÅ: 10 säkra tecken på att du och din partner har en hälsosam relation

7. Visa kärlek
Det är viktigt att säga ”Jag älskar dig”, men man kan också visa att man gör det. Här är några förslag:
• När hon kommer ut från duschen – ge henne en handduk som du just värmt upp.
• Hyr hans favoritfilm även om det är en film som du själv inte gillar och planera en kväll där ni kan vara tillsammans, men där han är huvudpersonen.
• Tvätta och dammsug hennes bil eller vårda något annat som bara hon använder.
• Beställ en prenumeration på hans favorittidning.

8. Ge komplimanger
Var generös med komplimanger. Det är väldigt vanligt att människor upptäcker något positivt hos en annan person, men bara behåller den tanken för sig själv. Komplimanger är som ett bra lim i relationer. De håller uppe ett pars uppmärksamhet och respekt. Se till så att dina komplimanger är genuina och baserade på något som du ser eller hör din partner säga eller göra. Om det är stopp i avloppet och din partner fixar det, så ge honom en komplimang för att vara händig. Om din fru följer med sin mamma till doktorn, så ge henne en komplimang för att hon är så snäll. Den som ger komplimanger får det också lättare att bli hörd när han/hon kommer med kritik.

9. Var positiv och glad när din partner kommer hem från jobbet
Börja inte med att ösa ur dig allt eländigt som drabbat dig under dagen över din partner.

LÄS OCKSÅ: 20 kvinnor ger män de mest fantastiska relationstips du kan tänka dig

10. Bryt initiativproblematiken
Den i er relation som vill kräver minst sex är den som har mest makt. Den som vill mest sex har minst makt. Om en av er är den som oftast tar initiativet till sex och den andra säger nej, så har relationen tappat balansen. Det här går att ändra på genom att:
1. Komma överens om en ”sexfrekvens” som båda kan leva med. Två gånger i veckan. En gång i veckan. En gång i månaden. Kompromissa.
2. Schemalägg sex eller kom överens om att den med minst sexlust ska ta initiativet. Den enda regeln är att ni måste hålla er till det ni kommit överens om.