5 självmotiverande tips som faktiskt fungerar

LÄS OCKSÅ: TEST:Är du en latmask eller är du motiverad och superfokuserad?



Du vet vad du vill, men kommer ändå inte till skott. Visst känner du igen det problemet? och visst är det frustrerande när du både vill och kan – men ändå inte får tummen här. Här får du fem inspirationstips som verkligen fungerar när du måste få snurr på saker och ting.

1. Berätta för din omgivning vad du ska göra
Förklara för din partner, dina bästa vänner, dina arbetskamrater och alla som vill lyssna vad det är du tänker göra. Det sätter lite press på dig att sätta igång och slutföra din uppgift och det är bara nyttigt att skapa lite positiv stress ibland. Mina allra bästa TV-avsnitt skrev jag tveklöst med kniven lätt rispande på strupen!

LÄS OCKSÅ OM BOKEN: Hur du blir din egen bästa vän

2. Låt inte ditt humör styra dina planer
Det finns ingen som vaknar upp och känner samma sprittande lust och glädje över att sätta tänderna i saker och ting som måste göras. Ibland suger livet å det grövsta och det enda vettiga känns som att stanna kvar i sängen och invänta en ny, bättre dag. Fall inte för den frestelsen. Om det du ska göra i sig inte känns särskilt intressant, så gör det intressant. Utmana dig själv med en tävling för att få jobbet gjort. Locka dig själv med en belöning när det är klart, men sitt inte och sucka. Sätt igång. Tänk inte efter så mycket utan gör det du ska och gör det nu. Belöningar har en fantastisk förmåga att sätta fart på folk - på dig också.

3. Gör vad som helst
Känns det tungt när du har ett berg av saker att göra framför dig?
Ingenting blir bättre av att blunda och skjuta allt framför dig till en annan dag. Ta tag i den minst jobbiga och krävande av uppgifterna och spara hästjobbet till en dag när du har mer ork och bättre energi. Huvudsaken är att du gör någonting!



4. Lura dig själv
Vilken är din första tanke när väckarklockan ringer på morgonen?
”Nej, jag orkar verkligen inte gå upp nu”.
Så tänker säkert de flesta av oss. Ibland ligger vi kanske kvar en stund och försöker skjuta på det oundvikliga, men sedan kliver vi ändå ur sängen.
Varför gör vi det?
Jo, för om vi bara skulle falla för frestelsen att strunta i att gå upp, skulle det få konsekvenser som är ännu jobbigare än att tvinga sig upp ur sängvärmen.
Vi är rädda för att förlora vårt jobb, därför tvingar vi oss själva ur sängen varenda morgon om så kylan river som en ilsken katt utanför husknuten.
Det spelar egentligen ingen roll vad det är du måste göra.
Lura dig själv på samma sätt. Vi människor är rätt lättmanipulerade.
Låtsas att det också får riktigt stora konsekvenser om du inte gör vad du ska.
Inbilla dig att världen går under om du struntar i dina sysslor.
Rädsla har en fantastisk förmåga att sätta fart på folk - på dig också.

LÄS OCKSÅ: Så här gör framgångsrika människor för att motivera sig själv

5. Blunda för helheten
Ta små steg istället. Jag provade det en gång när jag skulle sopa gårdsplanen utanför huset. Det var en vårdag, marken var täckt av sand och grus efter att snön hade smält undan och min första tanke var; ”Det kommer att ta hela dagen om jag ska hinna sopa undan all den skiten”. Istället bestämde jag mig för att bara sopa rent framför min egen port. När det var gjort tänkte jag, "vad fint det blev", så jag fortsatte att sopa framför porten bredvid. Utan att egentligen tänka så mycket mer, insåg jag en stund senare att jag faktiskt hade sopat hela gårdsplanen. Sa jag att vi människor är lättmanipulerade?

Så där, lite att börja med