Så gör du för att sluta skjuta upp saker

Har du någonsin skjutit en surdeg framför dig för att du helt enkelt inte vill ta i den? Så gör vi alla, och om du analyserar det lite så kommer du också att komma fram till att du tillbringar lika mycket tid till att oroa dig och skjuta fram uppgiften som det skulle ta att göra den. Det finns ett enkelt sätt att lösa det här problemet . Gör det bara! Ja, du hörde rätt. Skärp dig och gör det istället för att gnälla om det.

Egentligen så är det här med att skjuta upp saker en vana vid att göra fel val. Det är när du väljer att ta en tupplur istället för att klippa gräsmattan eller när du väljer att titta på TV istället för att gå till gymmet. Det är när du väljer att sitta och gagga i telefonen istället för att fortsätta med projektet du jobbar med. Visst känner du igen dig?

Du har fem saker (minst) som du inte har gjort och som gnager i dig. Eller hur? Nu ska du få tips om hur du kan göra för att få bort det onda.

LÄS OCKSÅ: 4 varningssignaler på att du måste sluta skjuta upp saker. Gör så här istället!

Till att börja med - allt du gör varje dag kan strängt taget delas upp i två kategorier:
1. Det som är kul.
2. Det som inte är kul.

Saker som är roliga gör man gärna (till och med tidigare än man behöver göra dem) och saker som inte är så roliga ligger och vänta på bordet samtidigt som de skaver i bakhuvudet och får dig att känna dig illa till mods – visst är det så? Erkänn!

Det finns botemedel och här får du tips om hur du kan göra för att sluta skjuta upp saker:

1. Gör det du inte gillar först
Det första du ska göra på morgonen är att sätta igång med det tråkigaste först. Det är smart att göra
det, av två skäl:
1. Du slipper tänka på det mer och har roligare saker att göra sedan
2. Snart är klockan fem och du säger till dig själv: ”attans också (förskönat språk), nåja jag får göra
det imorgon istället".

2. Skapa ett kontrakt
Hitta en arbetskamrat som partner och kom överens om att ni ska ringa varandra varje morgon och berätta vad det jobbigaste ni har framför er är. Innan dagen är slut måste ni kontakta varandra igen och berätta att det är gjort

3. Tänk på resultatet
Istället för att koncentrera dig på hur tråkigt det du ska göra är – koncentrera dig på hur skönt det kommer att bli när du är klar med det.



4. Berätta för alla om vad du ska göra och när det ska vara klart
Det smarta med att berätta för andra om när du ska vara klar med ett jobb är att just det faktum att du lovat eller sagt det till andra kommer att pressa dig att också göra det.

5. Dela och söndra
Istället för att ägna dig åt hela den stora supertråkiga uppgiften, plocka ner den i bitar och ta en sak i taget.

6. Sätt en deadline för det du inte har lust att göra.
“Nu börjar jag med det här och det ska vara klart klockan 12 och sedan slipper jag det.

7. Skaffa mer information
Ibland beror det tråkiga på att du inte har tillräckliga kunskaper eller information om det som ska göras. Det känns som en stor komplicerad surdeg. Skaffa information, fråga. Ta hjälp av andra för att få det gjort idag.

LÄS OCKSÅ: 5 smarta sätt att sluta skjuta upp allt till imorgon

8. Sluta var en fegis
Ibland handlar ditt uppskjutande om att du är rädd för något. Jag vet hur det är. Man har en kanonidé i huvudet och när den ska ner på papper är man rädd att den ska bli mycket mindre och därför låter man den vila i huvudet istället. En annan sak kan vara att du är tvingad och ringa till någon med ett negativt besked eller berätta om ett misstag ni eller du har gjort. Var hård mot dig själv här. Just do it. Hört den förut?

9. Ge dig själv poäng
Säg att du ska ringa kunder som inte ens vet att ditt företag finns. Läskigt. Om du gör det till ett spel där du får poäng för varje samtal och när du når upp till en viss poäng så får du en belöning. Visst blir det lättare. Jag är expert på att ge mig själv poäng. Hela mitt yrkesliv är en poängjakt där de svåraste och jobbigaste sakerna ger poäng. Belöningen kan bli en tur med motorcykeln mitt på dagen, en rolig sak eller en snabb avstickare till en sjö med kastspöet.

Har du provläst den här boken än?
Visst är det konstigt hur snabbt livet går. Det sägs till och med bland forskare att vi egentligen bara lever halva vår tid eftersom våra tankar till hälften är upptagna av att tänka bakåt eller framåt.
Läskigt!

Nedanstående bok – ”Min bucket list” är en av våra mest populära böcker eftersom den ger dig och mig och dem vi tycker om en underbar chans att skriva ner och planera för egna drömmar. Men det är inte bara en anteckningsbok. Boken föreslår flera hundra olika saker man kan vilja hinna med att göra under sin livstid. Hos oss får du den alltid minst hundra kronor billigare än i bokhandeln eftersom det är vi som ger ut den.