3 svar på varför du tappar motivationen och vad du kan göra åt det

LÄS OCKSÅ OM BOKEN: Hur du motiverar dig själv när allt suger


Du vet hur det är – nya projekt är som kärlek; i början är allt så nytt och spännande och energin flödar. Tid är aldrig något problem och du tycks kunna livnära dig på luften du andas. Men snart vardagen kommer smygande och allt blir … tja, som vanligt. Den första förälskelsen mattas av en smula. Motivationen för att jobba vidare efter din plan klingar av och det blir svårare och svårare att hålla igång. Men varför blir det så här och vad ska man göra åt saken? Läs vidare:

1. Dina mål är otillräckliga
De kan vara för orealistiska eller för små. Kanske är det för odefinierade också. Ett annat problem är att ditt mål kanske tvärtom inte är tillräckligt stort och utmanande. Finns det inget motstånd, så finns det heller inget att utmana och kämpa för. Någon har sagt en gång att man ska ”sätta så höga mål, så att man inte kan nå det utan att först bli en person som klarar av det”.
Titta närmare på ditt mål. Behöver det definieras om eller ändras? Har dina förutsättningar förändrats? Kan du göra målet större, fläskigare och till en ännu tuffare utmaning? Matcha ditt mål mot det resultat du vill ha och sätt igång.

LÄS OCKSÅ: 5 smarta sätt att hitta motivation när det tar emot

2. Din drivkraft känns inte tillräckligt meningsfull
Många vill bli miljonärer, men varför orkar så få lägga ned den tid och det arbete som krävs för att också bli miljonär? Orsaken är väldigt enkel – vi saknar en anledning till att anstränga oss. Om orsaken till att du vill bli framgångsrik inte riktigt känns meningsfull, så kommer du hellre aldrig att lyckas eftersom du snabbt kommer att förlora motivationen.
Ta reda på varför du vill lyckas med något. Så fort du känner att det finns en mening med din strävan, så kommer du också att orka kämpa för att nå ända fram.
Kunskap är att ha de rätta svaren. Intelligens är att ställa rätt frågor.
Därför ska du tänka om lite här. Skrota frågor som ”vilket är mitt mål” och ersätt det istället med frågor som:
”Vem gör jag det här för”?
”Varför gör jag det här”?
”Vilka förändringar och resultat är jag ute efter”?
”På vilket sätt kan det jag gör påverkar och förbättra min tillvaro”?
Svaren på den sortens frågor kommer att överraska dig och ge dig nya perspektiv på dina ansträngningar

LÄS OCKSÅ: 5 alarmerande tecken på att du har förlorat din motivation



3. Belöningen är inte tillräckligt lockande
Det här hänger ihop med problemet med att sätta upp för små mål. Om det du strävar efter att lyckas med inte känns värt att anstränga sig för, så kommer du heller inte att kunna skapa tillräckligt med motivation för att nå ända fram. Precis som med uppsatta mål måste belöningen för ditt slit vara något som verkligen lockar. Det måste vara konkret och märkbart, annars kommer du att tappa intresset.

Och en sak till!
Det finns ju alltid en risk att den här typen av artiklar blir flummiga eller klämkäcka, men du som känner oss vet ju att vi inte släpper sånt över tröskeln här.
Vår mest populära bok om att få ett nytt lyft ser du nedan. Den är full av inspirerande, konkreta råd som hjälper dig att få ny energi och fortsätta framåt. En energikick att plocka fram när du behöver den ❤️