3 livsavgörande sätt att bli bättre på att uppskatta de små sakerna i livet

LÄS OCKSÅ: Därför ska du fira småsaker för att göra stora förtjänster


1. Bestäm dig för att bli mer uppmärksam
När tänkte du senast på hur vacker en soluppgång kan vara? Hur regn doftar? Hur ljudet av att gå i kramsnö får dig att minnas din barndom? Bestäm dig för att bli mer uppmärksam på de små sakerna i vardagen och ge dig tid att uppskatta allt som vi bara tar för givet.

LÄS OCKSÅ OM BOKEN: Gör det nu! - eller ångra dig i livet

2.Fånga ögonblicket
Stanna upp oftare, även om du inte tror att du har tid. Vad kan vara viktigare än att skapa lite andrum för dig själv, för dina tankar och sinnen? Stjäl lite "egentid" varje dag och gärna flera gånger om dagen.

LÄS OCKSÅ: Fem skäl till att vara nöjd med ditt liv just nu



1. Lista allt som fick dig att le och må bra
Det är lätt att blunda för små glädjeämnen, så gör det till en vana att varje kväll skriva upp minst en sak som gjorde din dag minnesvärd. Det kan vara så enkelt som att någon log mot dig på stan eller att du fick en riktigt god kopp kaffe. Det viktiga är att lära dig notera detaljer och uppskatta småsakerna som vi annars bara rusar förbi.