15 fantastiska saker jag har lärt mig om livet vid 50

(Nedanstående text skickade jag ut till bokförlagets kunder när jag fyllde 50 år. Många gillade den)

HÖR UPP ALLA SNORUNGAR!

Jag fyller femtio år idag.

Och det började som en märklig upplevelse.

Jag vaknade i morse och började plötsligt göra saker jag aldrig gjort förut. Hytte med näven åt några respektlösa ungar som väsnades utanför fönstret. Drack kaffe på fat och lyssnade på det gamla gökurets mödosamma tickande på väggen. Sedan gjorde jag knäböj och armsträckningar i fem minuter och löste dagens korsord medan jag funderade på vad jag lärt mig under de här femtio åren.

50 år. Det är en stor dag för de allra flesta (tänkte jag när jag klippte näshåret, rakade ryggen och samlade ihop allt hår i fem stora svarta plastsäckar). Folk sätter upp skyltar som man ska tuta på, de ordnar stora kalas med släkt och vänner, de bokar resor till avlägsna platser och går med huvudet högt den här dagen för att…ja, kanske för att de klarat sig ända hit?

...Men hur gör jag som oftast känner mig som ett handlingsorienterat UFO som föredrar att fira livet var och varannan dag istället för efter vad kalendern säger?

Hm… Jag stoppade in den senapsfärgade nylonskjortan ordentligt och drog upp gabardinbrallorna någonstans till bröstkorgen, på med kepsen och stolpade ner till affären där jag köpte dagens lunch – inälvsmat på burk och kokt potatis med kokta morötter och kokta…ja du fattar.

Det var på vägen hem när jag nästan snubblade över näshåret (som hunnit växa ut igen) som det slog mig:

JAG KAN ANVÄNDA DET HÄR!

Så, med ålderns rätt att göra sig hörd uppmanar, nej, beordrar, jag nu alla snorungar från 49 och neråt att spetsa öronen. Nu ska ni få höra vad farbror har lärt sig om livet under de här åren. Det är 15 saker, för mer orkar ni väl inte komma ihåg där ni sitter mer era Ipads och undrar hur många likes ni ska få idag.

(Föreställ er nu hur farbror Stefan tänder brasan, häller upp en konjak och stånkande sätter sig i gungstolen medan ni ungdomar placerar er runt omkring som tända ljus i väntan på den visdom som ni snart ska få ta del av).

Är du beredd?


Här är de 15 viktigaste sakerna jag lärt mig på 50 år:

1. BLI PRODUCENTEN I DITT LIV – DU HAR BARA 30 000 DAGAR PÅ DIG

”Alla dessa dagar som kom och gick – inte visste jag att det var livet”, sa aforistikern Stig Johansson. Det där är bara sentimentalt snicksnack! Det är snarare så här att ”Alla dessa handlingar och ickehandlingar varje dag – inte visste jag att de BLEV livet.”

SÅ VAD VILL DU HA? De flesta vet inte det. De flesta människor åker bara runt lite efter hur vinden blåser. Se dig omkring i din omgivning. Vad har dina vänner för jobb och hur fick de det jobbet? Du kommer att upptäcka att det ofta var rena tillfälligheter som gjorde att de hamnade där de är. En kompis kompis kände en kompis som …

Man är antingen konsument eller producent i sitt liv. Jag har träffat många av båda sorter. Det är mycket lättare att knäppa på en skärm och låta sig bli underhållen genom hela livet än att skapa något själv. Den som blir underhållen skapar inga riktiga värden och blir snabbt trött, rastlös och blasé. Den som skapar egna värden får slåss för sina ambitioner, men blir samtidigt tillfredsställd.

Det är ett val och det är ditt. Det går att göra dina 30 000 dagar till dina dagar och det börjar med att ta reda på vad du vill ha.


2. SLUTA VÄNTA PASSIVT PÅ ATT BLI LYCKLIG

”Jag vill bara bli lycklig” hör jag folk säga – löjligt!

Livet är oftast som en ljummen, halvtråkig massa. Det är liksom normaltillståndet för de flesta av oss. För att lyfta livet måste man agera. Och här ska du få höra något sensationellt. Något fantastiskt:

Om man lyfter blicken och drar av skynket från den där skylten mitt framför näsan så får man se en stor text där står att...oj…,” livet är ett gör-det-självprojekt”. Det står där i klartext att DU är ansvarig för din egen lycka. Den kommer inte genom någon annan. Den kommer genom dig. Bygg en ny väg, ta ett nytt steg, men gör något. Då hittar du snart också det där som romantikerna kallar för lyckan.


3. RÄKNA ALLT BRA I DITT LIV – OCH STRUNTA I DET ANDRA

Lyssna här: Det är hur lätt som helst att hitta brister och fel i allas liv om man bara letar – SÅ SLUTA LETA! Räkna bara det som är bra och när livet trilskas – ta fram listan med allt som är bra i ditt liv så du ser att det faktiskt finns bra saker också. Det här är viktigt. Skriv ner listan nu direkt.


4. SLUTA PRATA SKIT OM DIG SJÄLV - MED DIG SJÄLV

Det sägs att ungefär 95 % av allt vi säger till oss själva om oss själva är taskigt. Med andra ord är risken stor att det sitter en liten elak figur i ditt huvud och påverkar dig att säga elaka saker till dig själv. Om du inte tror mig, så lyssna på dig själv under en dag så får du se. Jag kan slå vad om att mycket av det du tänker och säger till dig själv innehåller massor av skuldkänslor över saker som hänt eller så plågar du dig själv med att skapa ångest över framtiden. Den här typen av negativt skitprat förstör energin som vi behöver när vi kämpar för att nå våra drömmar. Tänk så här: Om det var en vän som sa det jag säger till mig själv just nu – skulle jag fortfarande vilja ha den personen som vän då? Att bli sin egen bästa vän är en kunskap alla borde få tidigt.


5. TA HAND OM DIN SJÄL

Svara på de här 10 frågorna (det är den där lilla rösten i ditt huvud som viskar):

1. Håller du fast vid något som du egentligen borde släppa taget om?

2. Är det som du vill ha utom räckhåll eller har du bara inte sträckt dig efter det tillräckligt mycket?

3. Vilken är den viktigaste förändringen du behöver göra inom ett år?

4. Vad är det du skjuter upp från att göra just nu?

5. På vilket sätt är du din värsta fiende?

6. Vilka misstag gör du hela tiden?

7. Precis just nu – vad vill du ha mest av allt?

8. Vad har din rädsla för att misslyckas hindrat dig från att göra?

9. Vad i ditt liv undviker du alltid att konfrontera?

10. Om du kunde gå tillbaka i tiden och prata med dig själv, vad skulle du då säga?

Var det något som högg till? Gör något åt det.

LÄS OCKSÅ: Om du vill bli framgångsrik - berätta inte för någon om det

6. TA HAND OM DIN KROPP

Jag känner sjuttioåringar som har bättre fysik än vissa 20-åringar, men läskigt nog känner jag också 50-åringar som struntat i att ta hand om sig själva och de är redan gamla och orkeslösa. Det är sällan du ser livsframgångsrika människor som inte håller sig i form på något sätt. Om du inte kan göra minst en pull-up och tio armhävningar så har du ett problem att lösa. Om du är man och inte kan ta din egen vikt i bänkpress så har du en hälsosam utmaning framför dig. Gå till gymmet och lyft det tyngsta du kan – det gäller även kvinnor.

Du kan inte förvänta dig att du ska orka styra ditt liv om din kropp är i sämre skick än den behöver vara. Släpp hamburgarna och pizzorna. Ät fisk, magert kött, grönsaker och frukt och all mat som ligger så nära sin ursprungsform som möjligt. Strunta i alla konstiga förkortningsdieter och hajpade bantarmetoder. Uttrycket: ”Riktig mat behöver ingen innehållsdeklaration” stämmer.


7. SMÅ KONSEKVENTA HANDLINGAR ÄR DET SOM FÅR JOBBET GJORT



De allra flesta människor är slavar under suget efter omedelbar behovstillfredsställelse. Smask, slurp, ge mig, ge mig! Jag vill ha det nu! Folk i gemen är som knarkare som bara vill ha nästa dos mat, dricka, droger, sex, produkter, nöjen. De missar hela grejen med livsframgång. Allt som är värt något innebär en kamp, lite besvär, lite uppoffring. Och allt börjar med SMÅ KONSEKVENTA ANSTRÄNGNINGAR.

Säg att du vill skriva en bok och skriver en sida om dagen. Då har du en riktigt maffig bok klar på ett år. Säg att du lägger fem ynka timmar i veckan på gymmet istället för framför TV:n. Då har du ett ”sixpack” på magen på ett år. Säg att du lägger en timme i veckan på att göra en handlingsplan för vad du vill göra i ditt liv och utvärderar resultatet veckan efter – då är du snart där du vill vara medan din granne sitter och känner sig trött framför datorspelet utan att egentligen förstå varför. Inte du.

Lite i taget framåt – det är nyckeln till all framgång.


8. JÄMFÖR DIG – MED DIG

Alla människor, till och med den som du tror är lyckligast i hela världen, har sina demoner att brottas med (jag med). Vi känner att vi inte är tillräckligt bra. Så är det att vara människa.

Och vi bär de där maskerna ända till vi fattar att alla andra gör samma sak. Då vågar vi slappna av. Kanske för att vi blivit 50. Men, här kommer ett förslag: Öppna dig själv för andra så öppnar de sig kanske för dig och du får ett riktigt liv, istället för ett ängsligt fegisliv. Hjälp andra att maska av så kan du hitta relationer som är nära på riktigt. Gör det före 50. Och när du kommer på dig själv med att tävla med en kollega, granne, en vän eller någon kändis, så dra i nödbromsen och sluta med det på stört. Jämför dig med dig. Påminn dig själv om att du har styrkor, egenskaper, visioner och kvaliteter som andra inte har.


9. SLUTA FÖRVÄNTA DIG ÄPPLEN FRÅN FOLK SOM INTE HAR NÅGRA ÄPPLEN

Om du försöker och försöker nå fram till någon, men inte får vad du vill ha, så kanske du letar efter en lösning på fel ställe. Du kanske vill ha stöd och uppmuntran från dina närmaste, men deras källor är för grunda och du får inte det du vill ha eller så kanske du umgås med någon som nästan alltid gör dig besviken. Ta till dig den livslektionen så snabbt du kan för att slippa slösa bort mer värdefull tid. Du kan leva ett helt liv och jaga efter din mammas (eller vem det nu är) uppmuntrande ord. Du kan tjata och tjata och tjata på din partner om att inte bränna hela lönen redan den 10:e varje månad. Om du vill ha äpplen från folk som om och om igen bevisar för dig att de inte har några äpplen, så spelar det ingen roll vad du gör. Oj, vad ”äppelsanningen” har hjälpt mig mycket i mitt liv. Den hjälper oss att se saker mer objektivt, så vi kan ta eget ansvar och gå vidare, bort från människor som inte vill oss väl. Framåt.


10. BLI EN HJÄLPARE

Om du har ödmjukhet nog att hjälpa andra så kommer världen att hjälpa dig. Om du har ett företag – bli kundernas bästa vän. Hjälp dem. Putta på dem. Få dem att tänka på det de redan visste och det de inte visste. De kommer att hjälpa dig tillbaka. När någon behöver hjälp med barnvagnen på bussen, stå inte där som resten av fårskocken och bara glo. Kliv snabbt fram och erbjud din hjälp. Om en liten tant står och ser osäker ut – erbjud dig att hjälpa till, bära saker eller vad hon nu än behöver hjälp med. Om du har sett filmen ”Karate Kid” där den unge adepten till en början fick tvätta bilar, städa och göra allt annat än träna karate, så handlar det om samma princip. Att träna sig på mindre isolerade rörelser och vanor gör dig redo för större uppgifter senare. Låter det flummigt? Jag vet, men det är så det fungerar. Man måste börja handla i det lilla för att kunna göra det säkrare i det stora senare. Artig och trevlig. Säg tack ofta. Be om förlåtelse först. Bli en person med stil.


11. UNDERSÖK VAD SOM FÅR DIG ATT SKRATTA MED MAGEN

Gör det nu direkt. Vad får dig att skratta så det gör ont i magen? Skriv upp det på en lapp nu direkt och lägg den i fickan, så du får se lappen varje dag och till slut också gör något som konkret lockar dig att skratta varje dag. Vänta inte tills den dagen då du har allt – se till att ha kul nu!


12. GÅ TILL DEN DJUPA DELEN AV BASSÄNGEN

Det går inte att komma någon vart om man tar babysteg genom livet. Ibland krävs det att du tar ett riktigt jättesteg och bara kör på. Om du är villig att ta chansen och våga vara sårbar, så har du också så mycket mer att vinna än de som småputtrar sig fram i livet och alltid sätter säkerheten främst. Säkerhet är för döda människor. Följ dina drömmar och strunta i vad folk säger. Om du bygger ett sandslott på stranden kan du upptäcka att det snart står någon där och häller vatten på det. Notera vilka du har i omgivningen som är gröna i ansiktet och har vattenhinkar i händerna. Gå därifrån och leta efter andra som bygger istället. De finns.

Hur vet du om du är där du ska vara? Det är väldigt enkelt. Om du känner dig lite korkad så är du på rätt plats.

LÄS OCKSÅ OM BOKEN: Skit i Jantelagen

13. LYSSNA PÅ LIVSLEKTIONERNA DU FÅR VARJE DAG

Den som pussar sin fru och säger något sant och snällt får som belöning en gladare tillvaro. Den som blir proppmätt och trött efter korvkioskluncherna kan fortsätta äta samma sak eller ändra något så det blir bättre. Men det gäller att lyssna varje dag. För att du ska komma ihåg det – lyssna på den här storyn:

Två arbetskamrater ska äta lunch och slår sig ner i lunchrummet med sina medhavda matlådor.

Den förste mannen öppnar sin lilla plastbox och tittar ner i den.

- Åh, nej bananmacka igen, kan inte vi byta?, säger han.

- Nej tack, jag gillar inte banan på mackor.

Nästa dag upprepas samma sak.

- Å, nej, bananer på mackan idag igen – kan vi byta?

- Nej, jag har redan sagt att jag inte vill ha bananer på mackan. Det är äckligt. Det sa jag ju till dig igår. Varför ber du inte din fru att göra något annat?

- Min fru? Jag är inte gift. Jag gör mina mackor själv.

Sensmoralen är självklar. De flesta människor gör inget för att förändra saker och ting, men ändå blir de förvånade över att livet serverar dem bananmackor varenda dag. Inte du!


14. HÅLL HÅRT I DE GODA – OCH SLÄPP RESTEN

Det kommer alltid att finnas folk som inte gillar dig, det spelar ingen roll vad du gör. Det hemska är att många människor gör allt för att bli gillade av alla – och struntar därför i att lägga energi på de som verkligen är värda det – de som bidrar med positiva saker i ditt liv.

T ex:
Skratt
Uppmuntran
Kärlek
Stöd
Råd
Närhet
De som är där när det blåser snålt

Håll hårt i dem – de är din stam.


15. TILL SIST – SE FÖR SJUTTON TILL SÅ ATT NÅGON VILL LÄSA BOKEN ELLER SE FILMEN OM DITT LIV

Livet är verkligen på många sätt som en film. Du skriver manuset, är stjärnan, regissören och kritikern och precis som i en film finns det också ett slut. Det som är viktigt är inte bara handlingen, utan kvaliteten på handlingen. Därför är det viktigt att du gör varje dag så att den blir så bra den någonsin kan. Hur spännande är filmen/boken just nu? Hur spännande kan du göra den? Vem ska prata om dig på ett positivt sätt om hundra år när du är borta och vad säger de då?

Testa att göra en roman av ditt liv. Fyll i luckorna:

Om mitt liv var en roman, så skulle kapitlet där jag är nu heta__________och det skulle handla om___________.

Hoppa nu fram ett år i tiden och fyll i samma tomrum med en dröm:

Om mitt liv var en roman, så skulle kapitlet om ett år från nu heta_________ och det skulle handla om________.

Frågan är nu: Vilket är det första, minsta och pyttigaste steg du kan ta idag, och varje dag framöver, för att kunna skriva det där kapitlet redan om ett år?

Det var allt.
Tack för att du lyssnade. Nu ska jag sova middag och sedan koncentrera resten av mitt liv på att känna mig åldersdiskriminerad, skaffa en yngre fru och gå runt med håven till alla unga personer runt omkring mig och säga: Men inte ser väl jag ut som femtio…

Och en sak till!
Varför får vi inte lära oss mer om lycka i skolan?
Visste du till exempel att att det finns två helt olika slags lycka och de flesta missar antingen den ena eller den andra (eller i värsta fall båda). Och visste du att den där rutinmässiga vardagslunken går att göra fantastisk? Och då menar jag nu direkt. Inom fem minuter om du bara vill.

Nedanstående bok visar exakt vad lycka är, vad forskare har kommit fram till och vad man kan göra själv varje dag och på sikt för att få det där livet man inte vill ha semester ifrån ❤️

Det är inte så svårt, vi gör det bara svårt. Läs den!